20171031
【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起✅
2.讲课✅
3.阅读✅
今日3朵玫瑰
1.早起
2.列计划，把专业书本在一个月内再过一遍
3.阅读
【幸福实修60天目标】
1.接纳父母，每天做父母臣服
2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想
3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。
【幸福金句】
看到自己的不舒服（痛苦）：接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的就上被触动了。
【梦境】梦到老公在外办了个公司，婆婆打理知晓，已经两年多了，我却毫不知情。。。老公会在某些时刻变成小狗，婆婆会一直抱着他，我不知道自己内心是否真的想抱他。。。
【觉察日记】
主任让我去朝晖院区上班，内心很反抗却没有任何表现出来！我不想去，我并非喜欢康复才做康复这行，如果如此奔波我还不如干回自己的肿瘤专业！我会没有时间带孩子，如果值班也完全没法把丁丁带来，不得不断奶了！而另一个声音对自己说，这是暂时的，做康复是你目前最好的选择了。还有声音说，不要对抗主任，听从主任安排，对抗没什么好处。于是我默默地接受了这个决定却在内心波澜对抗。对于主任的这个想法，出发点是希望我能更上进，朝晖院区做康复做得如何，希望我能去看看同时学习下！而我的对抗源于什么？头脑层面的理由是路远，没时间带孩子，工作太忙，需断奶。这些都不是我所希望的。潜意识里我对主任是有对抗的，也许无论是什么决定，只要改变目前的状态，自己内心都是反抗的。对于听从安排的反抗！对于不能选择的愤怒！臣服！从小开始太多类似的感受！做完臣服内心似乎多了一些爱与力量。我是可以适应的，我能解决我的问题。无论是怎样的状态我都能拿到我想要的收获！关注自己怎么做会让自己更好，力量不用在对抗上心慢慢安定下来。
与孩子这几日的相处不错。亲子时光整个过程都在大笑。晚上爸爸感冒睡当当房间，当当有机会和妈妈一起睡，好开心。感受到儿子的开心，搂着他入睡，舒服^_^
老公这几日在参加省里的心理方面的培训。听说是个牛人讲的，特别好！好希望自己也能去听呀。回来教我冥想的关键，与上学时精神课的老师方法一致！重要的是专注力。继续做起来！
