主题：要做的事情太多，精力不够。
事件：去杭州的火车上，跟格格讨论18年的规划，格格开拓性思维，我固守性思维。格格看的是我们还能做什么，我看的是我的精力够不够做好眼下的事儿。
即时反应：内心抵触，身体无力，无法前行。
内在对话：我做不了那么多事儿，忙不过来，手里的事儿还没做好，没办法做更多的事儿。所有的事情都需要我一个人来做，我没有休息的时间了，在成长中，我要丢失自己了。这不是我要的。
内在感受：无力，委屈，愤怒，焦虑
自己内在的情绪伤痛被触动：我真的承担不了那么多，我扛不动了。我已经尽我全力了，求求你看见我还是个孩子，我没有办法满足所有你想要的。我特别想，但是我特别累了。
那么画面最近总会出来：初三毕业的夏天，妈妈一直想拆掉家里客厅和厨房之间的墙，爸爸不干，妈妈就生气，不舍得花钱找工人，就闹着要自己拆，觉得自己一个人就能拆了那面墙，妈妈跟我说“等你爸爸上班去，咱们就开始拆，你爸下班咱就拆完了，告诉他咱找别人拆的。” 我说行。
那一天，我跟妈妈开始拆墙，拆窗户，拆下来好多好多土呀，是我没想到的。原来拆墙还有那么多土，然后我开始装土，从4楼往下运，我没想到呀那个土那么沉，只能用身体顶着拖着往楼下拉，干到中午有点干不动了，叫弟弟来帮我拉土，我弟比我小3岁，我们一起拉土。
我们上楼的时候，妈妈很惊悚的跟我说，幸亏你们刚才不在，你知道吗？刚才那个横梁掉下来了（她也不知道那有横梁），要是你们在，真不知道发生什么。我没什么反应，继续干活。到了爸爸下班的时候，我们真的干完了。我很累很累的，那一刻我只想出去走走。
约了同学出去，她骑自行车带着我，她问我“你的腿怎么了” 我才看见腿上已经被刮得伤痕累累了，她一问我，我才觉得丝丝的疼，心里有一种委屈，又有一种释然，妈妈我可以为你做一切，伤痕累累不算什么，就算砸死我也无怨无悔。
限制性信念：我必须要完成妈妈的期待，爸爸什么都干不了，没有人能帮我，只有我自己一个人。妈妈说的什么事儿，都需要我来帮她完成。
临在后看到的真相和可能性是什么？
我看见我在强迫性重复童年的经验伤痛。真相是我拥有很多资源，有很多人愿意帮助我，愿意接近我，是我看不见。我的目标是个人成长，生命重塑，改写人生剧本，这里有很多志同道合的人，我们可以一起做事，共同致力于我们想要的目标。别人不愿意帮助是我的故事，不是真相。
可调整的回应和选择是什么？
我询问大家对我们这个成长团体的想法，每个人想如何借用这个团队来成长自己，彼此支持，每个人能为这个团体做些什么？格格的想法，我们如何共创一个成长团体？每个人想在这里拿到怎样的收获？我看见这是一个自由型组织的前身，自由型企业的雏形。
感谢助教团队的成员，让我真正体验到了这一点。 在大家共创讨论的时候，我仍然放不下我过去的故事，但是那一刻我看见了真相，每个人都那么主动，积极，为这个团体，为自己的成长要做一些事情，我看见了。我选择相信当下的真相，而不是我过去的故事。
这条路，未来的路，一定是携手前行的。
在这其中，两句话对我很重要，一句是陈浪老师总提醒我的“关注你想要的，而不是你不想要的。”。还有一句是“完成现实创造之前，需要完成心智上的创造。”
外在的呈现，都是自己内在的呈现。外在是内心的投影。根源在自己的内心。毫无疑问的。
