早上6:44起床,完成了第一个早起的目标。但是我发现,这个时间起床,只是和在7点以后起的匆忙慌张,多了从容不迫,到对个人身心成长就没有余力帮助了,明明还想在早上干点自己的事。静心冥想,阅读,做计划等等,都因为起得晚而完全没有时间。
最近连续三天饯行着6:45-23:00的起睡习惯,中午再保证半小时的睡眠,虽然体力不能立马改善,精神状态似乎是比年前的萎靡不振要好一些,感觉自己已经又一次熬过一轮情绪低谷。
早上6:44起床,完成了第一个早起的目标。但是我发现,这个时间起床,只是和在7点以后起的匆忙慌张,多了从容不迫,到对个人身心成长就没有余力帮助了,明明还想在早上干点自己的事。静心冥想,阅读,做计划等等,都因为起得晚而完全没有时间。
最近连续三天饯行着6:45-23:00的起睡习惯,中午再保证半小时的睡眠,虽然体力不能立马改善,精神状态似乎是比年前的萎靡不振要好一些,感觉自己已经又一次熬过一轮情绪低谷。