非觉察，分享这几天的观察和感受
1. 环境与自我：
最近跟S君约会，被带离了长期的圈子和习惯。他工作需大量应酬，最声色犬马夜夜笙歌的那种，怎么俗怎么来。通常先吃大饭，再去喝酒，最后找个卡拉ok，鬼哭狼嚎，喝吐了算。昨天我居然还见识到卡拉ok怎么叫小姐：鱼贯进来十几个姑娘，分别以家乡为名“我叫长春，我叫湖南...”, 被挑中的留下陪唱歌喝酒。
要知道你姐姐我，四号，多么清高的人啊！以前的我最不济的消磨时间，也是玩儿着连连看听工艺美术史，这乌七八糟的场子，我怎么可能来！？
但我现在就来了。没有抗拒，没有鄙夷，或自我怀疑（怎么跟来这种地的S交往）。S醉了，在睡，土豪在陪酒小姐身上腻来腻去。我就和经理（类似妈妈桑）聊天，这些姑娘一个月挣多少钱？怎么抽成？后来都什么结局？ 我能来吗？经理认真回答我的问题，包括对我上岗有什么要求.... 她看看枕在我上腿昏睡的s，说“这你男朋友？挺帅的啊....对了，你玩儿过鸭子吗...”
有点困，我让注一半意力回到呼吸，另一半继续聊天。这里只是个场景，既然我已经进入这个场景，有兴趣就去了解，没兴趣就睡觉或离去，我不再会感觉被冒犯。我不再把“自我”和“我在哪儿、干嘛”联系起来。环境不会影响我的情绪和自我判，我的自我稳定力增强了，我对他人和环境的包容度高度增强了。我的自我超越环境、甚至行为，我对此非常有信心。
2. 卡拉ok观察：
不唱歌的时候我就呼吸，临在，观察他人。我见到某人昨天带A女出来玩，今天又搂着B女唱的声嘶力竭。以前我会立刻断言：风月场，臭男人。可我见过他两三次，也知道他的一些事儿，我就允许他在这里。我感受到在搂搂抱抱，喝酒狂欢的背后，他在掩饰巨大的、不曾表达的悲哀。不管他唱的是悲伤还是欢快的歌，那巨大的悲哀都岿然不动，他简直就是“痛苦之身”物化出的人型。我对他没有评判，只有心疼。他的痛苦不因有钱、有权、有地位或女人减轻，反而因拥有这些而更加无从表达，真是吊诡。
我看到财色名利的人啊，那巨大的孤独与无助。他们试图借玩乐互助，甚至看不到、不承认自己的无助。他们每选一首歌，就是选择进入一个故事，一种情绪，却唯独不愿看看没有故事的自己。
我心疼他们，我想抱抱每一个孤独的灵魂，“亲爱的，少喝一点，我看到了你的无助，请允许自己暂时是无助的”。
我在变得更加宽广、包容、有爱。
3. 直觉
我有很强的直觉。前几天张妍在群里贴课堂现场照片，打假4号，我不光看的出他不是四号，还能看出他的职业。前几天party上有人说他是新东方老师，我立刻知道他教听力。不是福尔摩斯似的推理，单纯直觉。
这几天各种应酬party，我跟不同的人聊天，练习直觉。我发现以前偶尔才灵光一现，因为我的注意力都在自己身上：我不够好，不够艳压群芳，或者是在对他人的评判和鄙视上。如果用感受代替评判，就不再是用肉眼看。我朦朦胧胧明白了“心眼”的意思。
