今天平平淡淡地度过了一天。
4点48分的闹钟，12分钟的赖床，5点准时起床。
起床的第一件事就是练习近期有点不情愿的英语口语。
20-30分钟后，进里屋锻炼。今天没有去跑步，在家做了20多分钟左右的瑜伽。紧接着英语阅读打卡。
冲完澡，接下来迎来的是最最最幸福的时刻：泡杯浓浓的咖啡，坐立在沙发一侧，看会书然后记录早餐饮食的热量。
和珺珺吃过早餐，约8点半左右时准备出门，9点10分上班打卡。
今天工作氛围相对平和，偶尔忙忙碌碌、偶尔闲闲散散。
忙碌时放慢语速、放慢思维的效果非常见效，一定程度上减少了众多冲突。再接再厉！
中午带了便当，一个人津津有味地吃完后，看了会儿简书，然后出去逛了一圈，权当饭后散步。
午休一个小时后，又是紧张的上班时间。
17点一到，准备下班。
我跟同事说，最近穿制服时，感觉没那么难受了，然后她说：“肯定已经被你挤松了吧。”
“哈哈…可能是的。”我尴尬地大笑起来。
最近早晨连续称了三天体重，第三天前是55.1kg，今天早晨居然显示的是54.4kg，连续称了好几遍都是同样的结果。欣喜若狂之后，冷静地想想：肯定哪个地方出了误差，还是明天再称几次吧。
晚上回家时，去超市买了黄瓜、圣女果、虾…我发现日本的肉、乳制品的价格几乎和中国差不多（除了日本本地产的牛肉以及鱼虾类等之外），但蔬菜、水果却比中国贵得很多。一个中等大的西瓜还得100多呢。
吃完晚饭，记录热量时，发现自己摄取的热量严重超出正常晚餐标准：318-445kcal，而且还超出了一天下来的总体热量：～1397kcal。
看到这血淋淋的数据，我如坐针毡。
于是，随手搜索了一个跳舞视频“HANDCLAP”，节奏白痴的我，不知不觉中跳了二十分钟，全身热汗淋淋。这样才算稳住了今天一天里的总热量。
据天气预报，明天将下一天的大雨。所以，明天早晨在家继续跳刚刚那个“舞蹈”拉。
