【拆书目标】

今天我会带大家拆解《精进：如何成为一个很厉害的人》第三章《即刻行动----最有效的是即刻行动》，希望经过今晚的拆解后：
1、大家可以对脑子里的任务进行分类，分为简单和复杂；
2、对于简单的事可以做到想到就立即行动；
3、对于复杂的事，先做规划，然后边行动边学习，在实践中成长，达到有成果又有成长。

【图书介绍】

精进

《精进：如何成为一个很厉害的人》出版于2016年4月，作者是采铜，他从2011后注册成为知乎的用户，至今为止，他贡献了近千条回答，获得50万个赞。采铜惯于使用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。
在书中作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。
这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
今天我们要拆解的片断来自于本书的第三章《即刻行动----最有效的是即刻行动》

【R阅读原文1】P80-P81

我们可以把一个人的心理成本比作一个可以张开和缩小的弹性薄膜，这个薄膜会被各种事情撑开。从下图可以看到，各种小事的堆积可以把人的心理成本撑得很大，而当这些小事被基本消除后，人就可以轻松多了。 下图先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。
当然，也不是说所有的事情都应该即刻行动。有些事情牵涉的方方面面比较多，并且原本就无法在短期内解决掉，那就需要我们从长计议。这时第一步一般是做计划，做计划虽然主要是构思工作，但也是行动的一种。而这种构思也是可以立即做起来的，与其他的事情同时做也未尝不可。比如，你在洗碗、拖地的时候，脑子里去构思一些重要事情的计划，就是一举两得了。按照思维研究者刘未鹏老师的话说，是利用了“暗时间”。所以对于复杂的事情，即便表面上没有立即行动，但你还是可以尽早地预作准备。

来自原书拆页

【I拆书家引导1】

 脑子里的任务可以分为简单的事和复杂的事，简单的事想到了就立即处理掉，可以让我们减少心理负担，保持内心的从容和积极心态。而复杂的事需要我们先做计划构思，利用做简单事情的时间来构思计划，那也是行动的一种。

【A1激活经验】

大家思考一下，你曾经有没有把一些小事也拖拉的习惯，比如，吃了饭不想洗碗，等下再洗；比如快递到了楼下，心想着等下出门顺道再去拿；或者上完厕所用完了厕所里的卷纸了，却不记得出来就拿一卷新的补上；…请大家po出你自己的这些经历。
【举个例子】
<事件>：昨天舅舅生日，早上上班路上想起要打电话问候，想着到公司安静了再打。
<结果>：今天早上才想起忘记打电话，再打也迟了。
<感受>：懊恼，愧疚。

学习者案例：

01:
<事件>：要搞厨房的卫生，总是想等晚一点，一直拖着
<结果>：一直没行动
<感受>：心里总是记得这件事，不好受
02：
<事件>：每天早上都要在家吃早餐的，想着如果晚上提前预约好第二天早上时间会充沛很多。
<结果>：结果拖延、侥幸让我不能即刻行动，导致第二天的匆忙
<感受>：懊恼，愧疚。
03：
<事件>：计划跑完步去洗碗。
<结果>：跑完步太累就不想动了。
<感受>：失望。
05：
<事件>：14：00点有英语课程要上，明知12：00已经是最后的时间限度，必须出门
<结果>：结果磨磨蹭蹭，一直等到12：30出门，去到大家已经都在上课了
<感受>：埋怨自己、懊悔
07：
<事件>：这类事件我遇到的挺多的。比如上周，我给我姐寄快递，寄完后没有立即给到单号，觉得是小事情，晚点再给我姐微信通知。
<结果>：一直拖了2天，货物快到了，突然想起来还没有通知我姐注意取货。
<感受>：虽然没有耽误太多的事情，但还是觉得有点仓促，心里有点不好意思。
08：
<事件>：顾客买我东西时，想着下午去送包裹。
<结果>：过了两天等顾客问我才想起这个事情。
<感受>：埋怨自己

【A2规划应用】

请大家写下今晚拆书结束后要去做几件简单的事，至少三件。
【举个例子】
今天晚上要做的几件简单的事：
1、做拆书实录
2、找观察家反馈
3、给娃洗澡

学习者案例：

01：
1、给女儿签字，明天要交给幼儿园老师
2、看书
3、洗碗
02：
1·预约早餐+拿快递+洗衣服
03：
1.跑步
2.读书
3.洗衣服
05：
1、洗衣服&晾衣服
2、敷面膜
3、泡脚
07：
1、洗澡
2、读一章圣经；
3、吃药
08：
1、准备好明天出门的东西
2、把车子油加满
3、做美容

【R阅读原文2】P86

传统的教育体制中隐含着“未完成”的思想惯性，在老师们看来，传授给学生知识、理论、技能是让学生为今后做事“做好准备”，而不是“现在就做事”。所以一个人从小学到中学又到大学、博士，花了10多年、20多年的时间，都不过是在“做准备”，在学习、练习，在完成习作，却不是创造出“产品”。由于我们一直在“做准备”，所以我们一直都没有“完成”过什么东西。可精益创业的思想是说，你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而会更快。
“先做好准备再上场”观念的一个致命问题是：我们永远都无法做好“完全”的准备。总有我们还未顾及的问题，总有我们能力上的短板，总有我们未搜罗完全的信息，可因此我们就要一直准备下去吗？当然不是。只有你做出了实实在在的东西，你的思路才会更清晰，才能才得以切实地锻炼，视野才更加开阔。

【I拆书家引导2】

对于复杂的事，父母老师总是教导我们要做好充分的准备才去做，那样会事半功倍。可是只要我们在不断的实践中边做边成长，才能真正做出实实在在的东西，才能有清晰的思路和切实的锻炼。

【A1激活经验2】

大家再来思考一下，你的生活中有没有遇到有人告诉你，或者自己曾经也这样做过，就是想着要把准备做充分了才开始做事，比如，一定要做得一手好菜才会叫朋友来家里吃饭，比如要有房子车子了才结婚，比如要拿到了某某证书才开始某项工作。
【举个例子】<事件>：正面管教讲师班毕业了四个月，一直都不敢开口讲课。 <考虑>：到正面管教课堂去磨课学习后，再去讲课。                                              <感受>：焦虑，着急。

学习者案例：

01：
<事件>：想学文案写作，买了好多书回来，总想着把所有的书看完了再学文案
<考虑>：从书中学会文案的技巧之后，才能写出好的文案来
<感受>：着急，没有头绪，无从下手
02：
<事件>：我总是在修改策略系统，没有很有信心让它独立运行。
<考虑>：总是在准备，让它更完美准确再行动上配合起来。
<感受>：抽离、无力、缺乏自信
03：
<事件>：一直想好好复习专业课程考试，但一直没有开始正规学习。
<考虑>：等到考试前一个月再开始，估计已经晚了。
<感受>：慌乱，紧张
05：
<事件>：年初领导让拟定财务制度，搜集资料等花了整整3个月
<考虑>：到老板最后一次通牒才开始拟提纲、写框架
<感受>：烦躁、焦虑
07：
<事件>： 一直觉得要小孩要做很多准备，突然要个小孩会很慌乱
<考虑>：想着一定要心理准备好了，有一定物质基础再考虑，但一直都觉得没有准备好
<感受>：现在开始着急了，已经过了生育的最佳时间。
08：
<事件>：比如自己一直想要去学吉他，考察了很多地方。
<考虑>：总是想等过这一阵子我就可以安心去学了。
<感受>：对自己无语

【A3现场演练】

下面大家以写年终总结为例来畅所欲言：很多人收到写年终总结的任务后很想写好，又不知道从何写起，然后就各种拖，到了要交的前一天晚上才不得不匆匆写了交。大家对这事怎么看？  

学习者案例：

01：
应该先写一篇年终总结出来，不管质量好不好，然后慢慢修改，结果肯定比截至日期前一天赶出来的作品要好
02：
没有坐下来动手开始
03：
是不是对自己没有信心？
05：
觉得写年终总结是件很复杂的事情，恐惧，不敢开始。人们倾向做简单容易的事情
07：
 拖延症
08：
 年终总结我都是百度

【A2规划应用2】

好，大家都说得挺对的，那我们来看看刚刚你们自己Po出来的你们的复杂任务，你会怎么转化呢？
【举个例子】
<事件>：正面管教讲师班毕业了四个月，一直都不敢开口讲课。
<立即行动>：联系寻找教育机构或者学校去讲公益课。
<预测结果>：边讲课边学习边锻炼能力，有机会慢慢可以有偿讲课。
<感受>：开心，期待

学习者案例：

01：
<事件>： 想学习文案写作，买了好多书回来，总想着把所有的书看完了再写文案
<立即行动>： 边看书边学习写文案，可以先从一个标题开始，然后一段话，一篇文章
<预测结果>：有完整的作品出来了，持续练习之后，写作水平慢慢提高
<感受>：似乎没有想象中那么困难，压力小了很多
02：
<事件>：我总是在修改策略系统，没有很有信心让它独立运行，总是在准备，让它更完美准确再行动上配合起来。
<立即行动>：尽快让它每天正常运作起来
<预测结果>：运行中可以不断学习进化，结果会比准备着的更好
<感受>：有动力、活力、专注力、开心自信。
03：
<事件>： 一直想好好复习专业课程考试，但一直没有开始正规学习。
<立即行动>：先制定一个合理计划，在规定的时间内把要看的内容学完。
<预测结果>：通过考试。
<感受>：化繁为简，增强信心。
04：
<事件>：关注拆书很久了，一直没有静下心来参加
<立即行动>：立马报名参加这次线上的，期待下次线下的拆书
<预测结果>：紧跟老师节奏，结合大家的分享，找出自己的问题，总结改进的方法
<感受>：丰富，正能量，我想一直拆下去！
05：
<事件>：想练习演讲能力，一直没有开口机会
<立即行动>： 开通自己的电台，读文章或者抛出一个观点自己讲
<预测结果>：边学习思维逻辑，边会听音频，找出弱点，继续重复讲该话题
<感受>：练习语速、观点表达，找机会在公司会议开口讲
08：
<事件>： 一直想学吉他，一直没有去，
<立即行动>： 明天就去报班学习
<预测结果>：过吉他初级
<感受>：很开心，一定认真学习。

【结束总结】

今晚的拆书到这里就结束了，今晚我们学习了两个片断，我们了解了我们大脑内的任务分为简单和复杂，对于简单的事情，我们想到就要立即行动，对于复杂的事情，也要在计划后马上行动，在行动中成长，做到有成果又有成长。
最后送一句话给大家：不是因为事情困难，我们才不敢去做，而是因为我们不敢去做事情才变得困难！