四年妆龄学姐护肤经验分享

（一）为什么要护肤

女孩子过了20-22岁之后胶原蛋白开始流失，身体机能逐步下降。

最直观的感受就是：以前随随便便熬夜，偶尔来个通宵皮肤依旧白皙光滑有弹性。

现在一熬夜就爆痘、发黄、黑眼圈，还伴随着气血不调，内分泌紊乱，被迫一两个通宵可能就全身哪儿哪儿不舒服。

妹子，你的身体告诉你，是时候好好保养了。

（二）护肤的好处

1.首先我们要明确一点：护肤品不是药品！不能治疗皮肤问题！

如果皮肤出现了大问题比如长期过敏、红肿、溃烂等，请及时就医！

护肤品是锦上添花的，只能在你肌肤处于正常状态下，使它变得更好更白皙更柔嫩。所以对于护肤，我们应该有正确的心理预期。

2. 不要买三无产品！当心烂脸。

护肤品贵有贵的道理，便宜的也可以有高性价比。

但是一定要买国家认可的正规护肤品。不知道某个牌子是不是正规的，可以上药监局查是否拥有备案（网址http://125.35.6.80:8181/ftban/fw.jsp）也可以下载“美丽修行”APP查询，嫌麻烦还可以直接在微信小程序搜索“美丽修行”使用。

（三）护肤的流程

护肤最基本也是最重要的就三个步骤：

清洁-保湿-防晒

这三个步骤看起来很容易，但实际上很少有人坚持也很少有人做得对。这三个步骤涵盖了几乎所有的护肤流程，基本上所有的护肤品护肤方法都可以归纳进这三个步骤里。好比你写一篇作文必须要有：开头-中间-结尾，而其它的什么修辞手法什么过渡句过渡段等都可以放进这三个部分里。

所以不管是新手还是老手，最重要的就是做好基础清洁保湿防晒。

其它步骤按自己的情况和需求加，怎么加呢？下面我们就来谈谈如何进行护肤。

1. 清洁

清洁是护肤的前奏，没有一张干净的脸何谈护肤，就好像你要画画先得有一张白纸。

所以第一步我们要洗干净脸。

但是这个“洗干净”得因人而异，不是说别人觉得哪个洗面奶好，洗得干净你就得买，哪个清洁仪好你就买那个，市面上总有层出不穷的新产品，变着花样掏空你的钱包，你总不能什么流行就买什么。

那么以什么为标准呢？答案就是：脸。

要看你自己的肤质，是油皮还是干皮还是混合型敏感型皮肤（最粗暴的方式就是起床后或者下午晚上用手摸一下自己的脸，有没有油，有油的地方就是油皮，没有的就是干皮，一张脸上同时存在油和不油就是混合型，脸颊经常泛红换季经常过敏就是敏感型，这样区分简单粗暴，更细致点的可以下个APP测试一下）

①清洁第一步：卸妆（化了妆的一定要卸妆，没有化妆的可直接洗面奶，只涂了防晒的要看防晒产品需不需要卸）

化妆的小仙女一定要认真卸妆，睫毛根部的眼线笔，眼角堆积的眼影，鼻翼的粉底等都要认认真真卸完，曾经看过一则新闻“一位韩国美女2年不卸妆肌肤老了20岁”，新闻是否真实我不知道，但是不卸妆对皮肤真的危害极大。尤其是彩妆。所以我们要选择合适的卸妆产品。

一般来说卸妆产品有卸妆水、卸妆油、卸妆膏/乳，还有卸妆湿巾等。

卸妆力度：卸妆油>卸妆乳/膏>卸妆水/卸妆巾

对皮肤的伤害程度则是反之：卸妆油<卸妆乳/膏<卸妆水/卸妆巾

因为彩妆是油溶性的，所以像眼部、唇部这种色彩明显的地方建议永卸妆力度强的卸妆油，脸颊额头等涂粉底的地方则使用温和点的卸妆膏/水等。

嫌弃麻烦用一种产品卸全脸也是可以的，只要卸干净。

此外对敏感肌多说一句，因为敏感肌两颊皮肤脆弱易泛红，而卸妆水需要搭配使用卸妆棉，卸妆棉在脸上拉扯肌肤容易对敏感肌造成刺激，所以建议敏感肌卸粉底的时候使用卸妆乳或者卸妆膏，用手心乳化后再脸上打圈按摩卸妆，避免因化妆棉撕扯带来的刺痛使得脸颊泛红更严重。

②清洁第二步：洁面（洗面奶）

洁面是清洁里最基础也是最重要的一步。

洁面产品也有很多形式：洗面奶、洗面膏、洁面泡沫、洁面皂……

但是洁面产品其实只分两种：皂基和氨基酸

皂基产品去油能力强，氨基酸产品比较温和。

所以油皮更多使用皂基洁面，干敏皮更多使用氨基酸洁面。

选择什么样的洁面产品，也得看：脸。

油多就去油，干敏就氨基酸洁面，如果你的皮肤早上起来无油、干净，状态很好，直接用清水洗也可以，免得破坏天然皮肤屏障，但是晚上一般还是建议使用洗面奶，外出就算脸上看不见，依旧会沾染许多脏东西。

混合型肌肤或敏感型肌肤可以洗脸的时候，如果不怕麻烦可以分区使用不同产品，比如T区易出油可以使用皂基洁面，脸颊不易出油可以使用氨基酸产品，脸颊敏感但其它地方又有点油可以使用氨基酸洁面，避开脸颊，用水冲的时候轻轻带过即可。

③可有可无的第三步：去角质（有去角质需求的可以定期去角质）

如何辨别自己是否需要去角质呢？答案依旧是看脸。

如果你是敏感肌，角质层薄，就不要去角质了，好好维稳修复屏障才是第一要务。

油皮干皮混合型等皮肤，如果脸上出现了肤质粗糙，摸起来感觉不光滑，有东西堵住但是皮肤又没发炎也没出什么健康问题，还伴随皮肤暗沉发黄等，可能就需要去角质啦。

去角质也并非全脸都要去，更不建议频繁去，一个月一次足矣，前提是你的脸确实有去角质需求。

那么去角质的方法主要有几种呢？

一是使用较为常见的清洁面膜、磨砂膏等，效果比较快速明显。

二是刷酸，这是一项长期性工作，甚至有些产品有比较严苛的条件比如有光敏性或者不能和某成分一起搭配等，如此就要好好做功课了，多了解一下产品再下单，不要只看个名字就望文生义赶着下单。

2. 保湿

保湿这个步骤即通俗的“护肤”，可以很精简，也可以巨麻烦。

但是要精简还是要麻烦，依旧是看脸，看需求，找到自己合适的心理预期再选购相应的产品。

护肤品大部分是日久见效的东西，不要太急功近利了，那些吹得天花乱坠一张面膜给你婴儿肌的，谨慎。

保湿最基础的流程就一个（或两个）：补水（保湿）

复杂一点的可以延伸到：面膜-水-乳液-精华-面霜等，俗称全套流程。

这个全套并不是必须的，就像你吃手抓饼，一定得培根鸡蛋香肠肉松什么都加吗？不是的。

你可以挑其中一部分，喜欢的来全套也可以。认真分析自己的脸需要什么，就给它什么。

第一步：补水

补水可以使用面膜或者爽肤水或者乳液

市面上有很多各种功效的面膜比如什么美白淡斑嫩肤等，甚至近几年流行起来了医美面膜。

但其实面膜最大的功能就是补水，让你的肌肤喝饱了水，自然也就看着白点了嫩点了摸起来滑滑的吹弹可破。

所以买什么样的面膜看你自己需要，只补水可以，要买美白型的去角质型的也没问题，看清楚是否正规，成分是否安全，面膜纸是否适合自己的脸型，精华液肤质是否自己喜欢。

但，不要天天敷！

一周一次就够了，最多两次，天天敷不止对皮肤不好，还可能过度水合，损害屏障。如果你不想喝水，感觉胃都撑了，有个人还要一直给你灌水，你能忍受吗？不要相信面膜天天敷对皮肤好这种神棍结论。也别过度迷恋敷了面膜后带给你的肌肤质感，那只是暂时的，想要永久性效果还是得靠日积月累的正确护肤和良好的饮食作息习惯，以及运动。

护肤是个全身性过程，要讲究辩证统一。

第二步：精华

精华是护肤品中最“有用”的成分，也是解决你的美白、祛斑去黄、抗衰老等问题的有效方法。

所以也有些妹子，不使用水乳，直接跳到使用精华这一步，这也是可以的，只要你觉得自己的皮肤不缺水，不需要进行补水但是想美白祛斑等，这样也很好。好比你吃手抓饼不加沙拉酱，直接放菜，也没什么。

唯一的缺点是，这也是个长期见效的过程，不可能一蹴而就，所以要好好选择产品，对自己有点耐心。

那么如何选择适合自己的精华呢？其实很简单。

首先你要有自己的需求，比如你是觉得自己皮肤太黄太暗沉了想要美白？还是皮肤经常过敏泛红屏障受损？还是有皱纹有雀斑……然后，对症下药。

屏障受损--修复屏障

皮肤暗黄--美白

有斑点--祛斑

皱纹--抗皱

……

市面上也有些精华属于全能型，一瓶涵盖多种功能，比较方便，适合怕麻烦的小仙女，但是相应的可能就没有单一功能的那么有效，所以买全能型还是单一型，精华的质地，肤感，有效成分，都是需要做足功课的。

不知道怎么做功课？很简单！

最直接的你可以去某宝旗舰店直接问客服，或者去评论区看别人的心得评价，还可以上微博、小红书、B站、知乎等搜相应测评，或者看某个权威公众号比如丁香医生、果壳等出的科普成分的文章，9102年了，家家户户都有网了。

第三步：保湿

保湿，顾名思义，锁住水，维持肌肤的水分。

没有水分，细胞就变得干瘪瘪的，所以皮肤才会看起来又糙又皱。

但是这一步是不是人人都需要呢？也不是。如果你不喜欢不需要保湿，嫌保湿产品厚重，也可以不用。

保湿产品也有很多，反正商家总会变着花样换汤换药换汤不换药地给你来些新东西，理智一点，只关注自己的皮肤需要不需要，不要看营销吹得有多好。

保湿产品最常见的就是面霜（质地厚重的乳液也可以算）

因为要锁住水，所以肯定会有很强的存在感，像现在夏天比较炎热潮湿，很多人在夏季就不会选择面霜产品，但是冬季就很容易皮肤干燥，所以需要使用面霜。

因此不同季节应该使用不同产品，因为肤质会和地域气候等因素产生不同反应，不可能一成不变，所以我们要懂得科学护肤，对症下药。一切看脸行事。

3. 防晒

以前很少有人提过护肤防晒的概念，近几年随着生活水平、气候、互联网发展等各种因素各种条件的产生，防晒的概念普及，越来越多的人开始重视对抗紫外线对皮肤的损害。

事实上，太阳光确实是变黑变老的元凶，防晒对每个人都很重要。就算不化妆，要想保持肌肤的白皙年轻，也得做好防晒。

如果在经济有限，负担不起昂贵的美白精华的条件下，想要变白，做好防晒比买美白产品更有效更重要。

防晒可以分为：硬防晒、软防晒

硬防晒顾名思义就是硬核防晒、物理防晒，即用衣服帽子墨镜等遮住裸露的皮肤，避免太阳光的直射。

其实这是一种最有效最直接的方法，唯一的缺点就是热，且不能展露美丽的小裙子，那出门还有什么意义？

那么还有另一条路：软防晒，即使用防晒霜等产品。

防晒产品的类型也是多种多样的，什么防晒霜、防晒乳液、凝露、喷雾等。

你需要明白几点：

1. 挑选合适的防晒指数（长时间户外建议50左右，日常通勤35左右）

2. 质地是否喜欢（比如喜欢清爽的涂改液质地还是面霜质地）

3. 是否需要卸妆（有些可以直接用洗面奶卸掉，有些需要卸妆产品。最直接的看产品说明或者问客服，间接的就涂一点防晒在手背，然后用洗面奶洗去，看是否洗干净，没洗干净就要用卸妆产品）

4. 防晒喷雾不建议上脸，只喷身上，上脸容易吸入呼吸道，内脏不需要化学防晒吧？

5. 脸部防晒要涂够一枚硬币大小，不过也分人，巴掌脸涂够能盖住脸的量就行

（太长不看版）总结：

1. 护肤最终要的三个步骤：清洁-保湿-防晒。其它的需求如美白抗氧化等按需添加

2. 要做好合适的心理预期，有耐心，多做功课，选择合适自己肤质的产品

3. 不跟风买，只看自己的需求，对症下药

4. 护肤是个全身性活动，要搭配规律作息和良好饮食习惯，勤加锻炼，好皮肤才能养出来

5. 做好防晒是性价比最高的美白和抗老

护肤重要的是方法论而不是不断种草新近的网红产品，只要最好它达到了你的目的，使你的皮肤变得更好，它就是好用的，就是你的蜜糖。

祝福各位小仙女拥有一张干净美丽永远青春的少女皮。

以上就是我四年的护肤经验总结，下一期出美妆篇~mua