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发刊词丨52次加速，助你成为“超级个体”
焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态。在高速发展的时代，焦虑的人才是真的健康、感觉到时代脉搏的人。追求自由才想要把握自己的人生。
转换模式，应用新技术和持续学习，提高素质。这三个方法是弯道超车的终极法门。
未来是一个“个体崛起”的时代，什么样的人能在未来职场中领跑？
他们有一门极致的专业能力，优秀的基本素质，并持续自我升级；（BIM、培训）
有自己的个人品牌和影响力，通过多种方式交换价值；（个人品牌）
善于与不同公司、组织合作；（机构、咨询）
重要的是，他们内心强大，拥抱不确定，自己掌控发展方向。（无畏）
把自己当成一家公司，你的核心能力由这4个部分组成： 产品能力 （对事的竞争力）、 媒体能力 （对人的影响力）、 运营能力 （对组织的领导力）以及战略能力 （自己的个人成长）。这4大类型8个板块的能力，构成一个人的职业核心竞争力。
“超级个体”：一个人像一家公司一样自我发展、自我超越、自我成就。
学习攻略 | 该怎样学习“超级个体”课程？
1. 搜索式：最高的认知效率是停留在“有困惑能实践，而且难度适中”的区间。找到自己最大的痛点，然后搜索寻找对应的主题去阅读。先学最有用的，处理好自己的焦虑，解决自己的问题。
2. 系统式：没有明确的痛点，跟随大家一起升级。从第一讲开始系统学习。
《超级个体》的思路是方法论和方向感交替：
• 开篇——谈到了职业发展的大趋势。（方向感）
• 底层逻辑——提高自我效能的种种方法，自我管理的方法。（方法论）
• 自我效能——学习的能力、思考的能力、写作演讲等输出的能力。（方法论）
• 职业定位——有了执行力，开始讨论职业定位、如何选企业、行业、时机、地域等。（方向感）
• 竞争力提升——讨论如何提升自己在职场中的竞争力，塑造个人品牌。（方法论）
• 内在修炼——开始讨论管理和领导能力；一直在跟进进度的伙伴，肯定有管理、领导的机会。（方法论）
• 人生设计——最后站在人生高度，谈谈如何设计好这一生。（人生的方向感）
3. 往返跑式：先从最感兴趣的主题当下主题开始，然后往返跑。
怎样聪明地学习一个课程？
根据不同的认知效率，可以分成三个不同难度的学习方式。
1. 初级学习者：学习者（ 5% 学习效率）
订了很少看；先打开音频，快速地听一遍；初级学习者追求的是“看完”。
2. 中级学习者：践行者（ 30% 学习效率）
回顾：重要的、没有完全理解的内容，打开图文再看一遍。
动脑：每日回顾，在脑子里回答问题，写下来几个关键词。
留言：坚持留言。留言是一种记录和复习的方式会更加记忆深刻。
复习：把成长卡存为图片，收藏在手机某个文件夹，通过翻看重复记忆。
中级学习者关注的是“记住”。
3. 高级学习者：传播者（ 80% 学习效率）
讨论：刷讨论区，看看其他人的思路和观点。
践行：实际践行文中的工具，并有自己的观点和思路。
分享：利用成长卡为工具。用费曼技巧给周围的人讲述内容，用公众号、博客、简书等方式，传播文中的内容，并注明出处。
高级学习者关注的是“会用”。自己用能创造效益，教会别人能创造影响力。
同时，我也提供了不同的素材给初中高级选手：
1. 初级：听音频。
2. 中级：看文字，听音频；（《超级个体》的文字、音频对应率是最好的，并不仅仅是笔记）
良好的文件名检索系统；（每篇文章都有标题号，方便检索，有整体知识地图）
每天都有成长卡，方便存在一个文档，然后翻出来复习。
3. 高级：精选的评论区；每天的每日践行任务；用成长卡来教人——多炫。
在希腊神话中，西西弗斯不断将巨石推向山顶，但是每一次巨石都会从山顶滚落，让他不得不从头推起……如此往复、永无止境。在诸神看来—— 重复而无效的努力是对一个人最大的惩罚。
预习书单 | “超级个体”必读书籍 38-6
一、自我建设类的好书：
《自我》/乔纳森·布朗：在自我剖析的书籍里，写得最全面的一本。个性改变很难，但是幸福生活是任何人都无法拒绝的。这本书就是帮你了解自己所处的状态，给你一个改变的方向。
《唤醒沉睡的天才》 /玛丽莲·阿特金森著 古典译：系统地诠释了教练的心理科学与背景，以及科学背后的技术与艺术……如果你希望成为一名教练或咨询师，或你希望成为教练型的领导者，这本书是你永远绕不开的入门读物。
《对伪心理学说不》/基思•斯坦诺维奇：这是一本被书名毁掉的书，原名叫做 How to think straight about Psychology 。书名的问题在于，大部分人连“伪心理学”的概念都不知道，更别提说“不”了。
《过犹不及》/亨利·克劳德：建立一个清晰、明确、健康的心理边界，专注自己能控制的，放手自己不能控制的，是心智成熟之路。
《直视骄阳》/ 欧文•亚隆：死亡就像一道刺眼的阳光，刺进我们的生命里。直视骄阳，不免带来痛楚，但是躲避也并不能让它消失。相反，即使不看，它也笼罩着我们的时时刻刻，甚至或明或暗地驱使着你的行为、选择。 所以最好的方式，就是直视骄阳。
《幸福多了40%》 / 索尼亚•柳博米尔斯基：《哈佛幸福课》你一定看过。每次我问《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》的译者——沙哈尔的好朋友汪冰，你最推荐的一本积极心理学的书是什么？他竟然都没有推荐自己翻译的那本书，而说，看看《幸福多了40%》吧，我觉得这是一本关于幸福的方法和技术最实用的一本书。
二、技能提升类的好书：
《如何阅读一本书》/ 莫提默·J. 艾德勒：帮你在读书这件事情上少走弯路，越早读到越好。
《写作风格的意识》/史迪芬•平克：哈佛著名心理学家，写过《语言本能》《思想本质》《心智探奇》这种非常专业又非常畅销的书。这么一个心理学家，如何看待写作？近年来读过的最好的写作书：这本书好像没有大陆版，只有繁体字版。
《独立思考》/朱迪斯·博斯：学会独立思考的必读书目，是国内第一本全彩印刷批判思维杂志书，帮你不被忽悠拐跑。
《好好学习：个人知识管理精进指南》/成甲：公众面前，他是“得到”最受欢迎的说书人成甲，私下，他是一个头脑非常深刻，看事情极其透彻的朋友。这里面是他学习，抓理念的全套家伙事儿 。
《千面英雄》约瑟夫•坎贝尔：神话学大师坎贝尔的经典之作，他追溯了全世界几乎所有神话系统中与英雄历险相关的故事，并从中揭示出相同的英雄原型。同样的结构几乎能套用在任何一部好莱坞商业影片的冒险传奇中。“不是每个人都有命运，只有纵身跃入去触碰它，并带着戒指再度回来的英雄才有。”
《情绪急救》/盖伊·温奇：生病了，我们都知道要吃药。可情绪生病了，如果还没严重到需要专业人士帮助，我们一般会放任不管，其实最佳策略是去找个医药箱处理伤口。书里提供的这些治疗方法，就像是家庭医药箱，有着情绪治疗的各种“创可贴”、“抗菌药”、“冰袋”和“退烧药”，针对不同症状，有着不同的疗效。
三、职业发展类的好书：
《竞争优势》/迈克尔·波特：迈克尔·波特的著名三部曲之一，在本书中他提出了一个有效且独特的分析工具———价值链。不过中文翻译不好，推荐看英文版。
《现在，发现你的优势》/马库斯·白金汉 ：如果把你的不同能力比作股票的话，优势是那个会持续涨停板的股票，而其他非优势领域是业绩稳定增长的优质股。投资一般技能能让你活得不错，但投资优势有可能让你走上财富自由之路。
《决策与判断》/斯科特•普劳斯：社会心理学入门读物，一本几乎涵盖了所有决策相关内容的书。
《有限与无限的游戏》：工作是一种“有限游戏”，而事业、家庭则是无限游戏。如果你没有意识到有限游戏以外，还有无限游戏，就容易过度焦虑。
《发现的乐趣》理查德·费曼 ：费曼是一位我很喜欢的科学家，特别有趣。在超级个体专栏学习主题里介绍过他的学习方式——费曼技巧。他在学习某样东西时，会尝试教别人，而且用最简单最简洁的方式教会别人。专栏21-3里有详细解释，不多说了。
《跃迁：成为高手的技术》：《拆掉思维里的墙》和《你的生命有什么可能》，这两本书销量过三百万，很多人因此受益。从心理学视角出发，解开了很多错误心智模式的心结，让人不被自己禁锢，活出真正的自我。
《跃迁》这本书，则希望讲述这个硬币的另一面——给你讲清一个普通人是如何借助社会、时代的规律快速发展，他们是怎么选择、怎么学习、怎么思考的，配合身边的实际案例，把高手的心智和技术揉碎了、拆开了，展现给你看。
