今天，也是这两周的定投内容:
Laura／第️2轮 持17
时间定投:30分钟身体挺拔+面带微笑+聚焦性学习
✅三句话复盘:每当身体不挺时已经有了不舒服的感觉；这个动作+学习，让自己充实；哪怕内心胆怯，合适的身体姿势让自己感受到力量。行动:继续定投身体姿势，让肌肉骨骼记住它们的动作和状态！
当身体记住，心里也就自动进入相应的状态
当心在身体引导下进入相应状态，自动的习惯的行为就会产生，而且是带着愉悦的心情去的。身体挺拔，面带微笑，这个对身体的定投已经持续进行了两周，我的感受是，每当我保持这样的状态，哪怕我当时原本是很纠结的，也能立即产生很愉悦的心情。
而且这种愉悦是由内而外，发自内心、真实的愉悦。
现在当我腰背稍微弯曲不挺拔的时候，已经有了很明显的不舒适感，而当我心情有点纠结的时候，我也会有意的让自己面带微笑，当肌肉带动露出微笑，内心就被微笑震动波及了，心情也变得明朗起来。
30分钟的聚焦性学习定投，让我心里很充实！
图片发自简书App
