王爱玲中十五焦点团队第566天分享
一个24岁的男性，从初中开始，跟人打交道就不自然，不敢跟人对视。担心自己的言语冒犯到对方，也担心别人对自己不友好。这些状况今年来逐渐加重，已经发展到难以忍受的程度。
我们做了多次咨询，这个状况基本解决了。他回顾对他帮助最大的是，让他觉察到自己内心感受到跟别人的距离是多少，以及真正的距离是多少。
他说，自己感觉跟他人的心理距离非常近，近到我几乎能看到对方的毛孔，听到对方的呼吸，触摸到对方的皮肤，甚至闻到对方的味道和听到他的心跳。这让我很紧张；而实际距离应该是很远的，就像我办公室那两个一天到晚乐呵呵的小伙子之间的关系一样。
我们讨论为什么会是这个样子的。他得出的结论是：因为他父母离他太近了，在他上大学之间，几乎没有一个人独立做过一件事，或者单独见过一个人。
在这里，我们可以看到，父母人格对孩子的影响多么重大。
人格不独立、个人边界不清，以及把自己的能力转移给他人的人，经常会这么调节人与人的距离: : 远了，通过抱怨把距离拉近一点；近了，要通过攻击把对方推开一点。
拥有独立人格的人的态度是：你离我远近，跟我无关。
心理学家曾奇峰说过：父母是什么人，比父母做了什么更重要。这里的“什么人”，指的是人格。那什么样人格的父母是好父母呢？有很多说法。曾奇峰说：清爽的人。也就是父母有这样的特点：在关系中边界清晰，不黏黏糊糊，能够自得其乐，不太依赖他人；处理事情里短果决，不拖泥带水；尊重他人的边界，不搞模糊不清的关系。等等。
父母怎样达到人格“清爽”的境界呢？
一是有意识地训练自己的觉察能力，包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为，并且去理解这些状态后面的意义；
二是去跟各种人打交道，在新的人际关系中松动自己的人格僵化的部分。看到更多的可能性。
三是让自己成为有趣的人，自己生活有趣，丰富多彩，就不容易心生抱怨，不会要求用孩子的成就抵消内心的低价值感。
