1、遇到挫折时，迅速地接受现实，发生的已经发生，如何做好下一步，如何让现在高兴起来。
2、拿金牌当然很高兴。更高兴的是通过努力去做到。挑战自己，突破自己。
3、做一件事情的时候只做一件事情，百分百地投入专注于手上这件事。
4、知道什么最让自己高兴，然后去做它。
5、找到自己处理恐惧的方法，或者说是与自身恐惧相处的方式。
6、赛前先在脑海中观想要做的事情，在头脑中事先构建。
这是我在看完谷爱凌《我，18》及她的文章时所挖掘的值得我去学习的地方。
学习谷爱凌的地方
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