曾经专门写过三种不同的难受和三种不同的快乐，这段时间，我又看了一些书籍，对进化论、遗传学、脑科学又有了新的认知，今天我就想我学习到一些相关知识，并结合我自己的生活经验和工作经验与大家分享。
首先我带来大家一些来思考这么个问题，为什么人类会难受和快乐呢？这就要追索到基因这个原理上来，曾经我们学习过，我们人类能够进化到现在，其根本的原因，就是自然选择的结果，人类仅仅是基因的载体，他的目的非常简单，就是能够让自己的基因能够遗传下去。
为了能够让人类的基因不会灭绝，基因就给我们创造了很多虚幻的东西，情绪与情感。比如说，基因为了能够让我们能够活下去，创造出了当我们在享受美食时的那个快乐感，那种舒服感；还有我们与伴侣性爱时候的愉悦感；再拿难受来说吧，原本我们身上有100元钱的，可是不知道为什么这100元钱丢了，创造出我们会感觉到非常难受。然而，这个客观世界发生的事情和我们的感受是没有什么关系的，比如说，你100元丢了，这个可能是客观因素，你难受也没有用啊，可是我们人类就是会受到基因创造出来的情绪和情感的驱使，让我们后代能够繁衍下去，造就了现在人人会感受到难受与快乐。
下面我就结合具体的生活经验和工作经验和你聊天快乐与难受：
第一、快乐
所谓的快乐，从脑科学的角度上来说，就是当我们的做了一件事情，享受某种食物，感受一场性爱，得到他人的认可时，我们的人类大脑上分泌多巴胺等化学物质的结果。
我们再回前面提到基因的目的，就是为了能够让我们活下去，前面提到的美食、性爱、认可，这些的行为给予我们人类的一些奖赏的，进而告诉我们的大脑这些事情是非常正确的事情，这些事情会让你感受到快乐，让我们的大脑记住这些行为。至于我们大脑是否知道基因的目的，我们的大脑不明确，只是享受在做事情的过程中的快乐，进而驱使我们的行为。
下面我就介绍一下，三种常见让我们感受快乐的事情：第一、最底层让我们快乐的事情，就是享受美食，享受性爱；第二、就是外在给予我们的认可，表扬和肯定；第三、就是我们完成一件事情或者取得某种成就时候，荣誉感，价值感，满足感。
因此，这就给我们的启发，既然人类的任何行为都是基于大脑分泌多巴胺的快乐，若是我们要影响别人的行为，我们就可以从以上三个方面采取一些措施，比如说，我在教育教学工作中，当其他老师采取批评的行为时，我就采取逆向思维的方式，我会对哪些表现好的同学进行大力表扬，既表扬的学习，又为哪些做的不够好的树立了良好的榜样。
第二、难受
前面提到的时，当我们满足了基因的目的，能够让自己的后代活下去时，做出一些行为能够让大脑分泌多巴胺，让我们感受快乐。那么反过来，若是我们做的一些行为，违背了基因的目的，那么这个时候，基因就遗传给我们的大脑一套让我们难受的系统。
其实，所谓的难受，就是我们违背了基因的意志，也就是说，我们的欲望没有得到满足。下面我就具体来谈谈三种不同的难受：第一、损失厌恶，这是心理学上的用词，比如说，本来你手中有一个苹果，你认为这个苹果味道很美味的，可是你在削苹果的时候，这个苹果里面的烂的，这就相当于你的苹果已经没有了，这个时候你会很难受；第二、期望与现实有差别，比如说我们学校在某一个比赛项目投入很多的时间、精力、资金，非常期望能够在这个比赛能够有所成绩，一旦比赛成绩不是很好甚至垫底时，那么这个时候学校领导就会特别的难受；第三、认知和行为不一致，比如说，今天我和你分享这一篇文章，我写的非常辛苦，可是你确在评论中说我是在乱说话，根本就没有道理，那么这个时候，我就会感觉到非常难受，这就是我的认知和你的认知不一致，我就会感觉到难受。
因此，既然难受也是基于让我们生存下来，避免灾难的一种方式，一旦你真的很难受的时候，我们一定要静下心来想想，这样的事情真的发生了，难受有用吗？还不如将注意力问题本身上，全身心的去解决问题。
总之，今天的文章和你阐述了人类为什么会有情绪和情感，以及常见的两种情感，难受和快乐，期待能够给你带来一些价值。
