有何可紧张的
我发现自己经常性地紧张、焦急，屁大点的事都在忧虑。现在看来，有啥好担心的，不要自寻烦恼啦。事情根本没有那么糟糕，你好好地观察观察，会发现周围的人对你没有威胁，你也不用总是担惊受怕，你可以决定自己思考的内容。遇到的事、见到的人、听到的话都因你思考的内容而发生变化。你往好的一面想，自然都是好事情。尽可能往有益的一方面去思考，你就可以自给自足获得自信、安定。有了这份自信和安定，你就可以做成功很多的事情，你可以利用上周围的资源、朋友，帮助你实现你想要的东西。多从身边的小事情着手，去发现更大的馅饼，去练习讲故事的能力，诙谐幽默说话的句子。也不用害怕别人会嘲笑自己，别人信任你，认你这个朋友自然会尊重你。你大胆地说出自己的想法就好。释放你的天性，展露你的本领，每一天你都可以调整自己的状态，调整成专注的形态。
把枯燥、重复的工作当成是游戏，一次又一次、一遍又一遍地打怪，然后获取金币升级。再也不要一个人保持沉默了，那样的你会鸭梨山大的，还不如找人说说话，既练习了说话又解决了问题，何乐而不为。平日里多调侃调侃你的朋友，让他们的生活也变得有趣一些。算是功德一件，想到一个例子：一个高中生，优等生，经常做题，满分150分考试考145分，但她还请家教，家教老师就问她，你是怎样会这些题目的，她说做着做着，好像就会了。家教老师又问，那你为何还要花钱请我来教你，她说，‘我想考更高分’。在常人眼里，145分已经很高分了，完全没必要请什么家教，但真正的高手她想要更高地提升，她想有个人给她指导、给她意见，所以她请了家教老师。上升到我们日常生活也是这样的，我们总喜欢有个人陪着自己一块努力、进步，一个人的游戏太无趣了，就算是自己已经摸清了事物的规律，总还是会觉得缺少点什么，而那个自己寻找过来陪伴自己的人恰好可以填补内心的空洞。
