近来晚上总觉得困,但习惯于晚上看书,所以总会坚持读上几篇书再睡。可是这样做,第二天清晨醒来,总觉得没睡饱。这会儿又困了,不管书不书的,先睡去了。听身体的。生理期的原因,每日除了打坐,没有做身体的练习。明天起恢复练习。