科学观点认为，你遇见一个人的最初七秒钟是你建立“第一印象”的时间。所以，无论是参与事件、企业发展会议，还是任何其他的专业性场合，要想建立良好的第一印象，你都必须迅速行动起来。为了进行成功的会面，让人们恰当地记住你，同时巩固自己的声誉，我们在这里为你提供一些重要的提示：

微笑！

面部表情在建立良好的第一印象时非常重要。除了“不爽猫”（GrumpyCat）以外，谁不希望自己的个人品牌体现积极的一面呢？在这个列表的开始位置就提到微笑，是有充分理由的。48%的美国人认为，微笑是第一次与人会面后留下的最难忘的特征。态度和热情与专业知识和视野同样重要，所以如果你见到某个人，感觉很开心，就不要觉得好像自己必须保持低调。如果你能抓住机会为公司做出成就，那么你的大多数潜在联系人都会对此表示欣赏。

虽然微笑很重要，但是你可能不想在脸上露出俗气、不真实的笑容。笑得太频繁看起来像是在掩盖紧张，或者会让别人觉得你很傲慢。即使一个浅浅的笑容，可能也意味深长。它表示，“我是开朗并容易接近的人”——这会让你更加具有个性魅力。

很多研究表明，微笑不仅使你身边的人感到更舒适，还能使影响你健康的压力激素降低。因为一定要留下良好第一印象的想法会增加你的压力，而微笑是一种减缓压力的途径。

得体的握手

握手是国际公认的礼貌性专业标志，得体的握手能体现自信。你可能会对此不屑一顾，但是握手确实是一门精致的艺术。当你特别紧张时，你会紧握双手，而当你感到害怕时，手就变得软弱无力，你要在这两种力道中间找到恰到好处的度。当你与自己信任并认识多年的人见面时，问问他们握手后的感受，分别交流一下你们体验过的与其他人握手的感受，和他们体验过的与其他人握手的感受。

介绍

如果你希望自己与别人见面的第一个七秒富有成效，那么当你与别人见面时，进行口头介绍就十分必要。在他们向你打招呼后，只是简单地说句“见到你很高兴”就能打破紧张的局面，避免让自己偏离正题。如果你在记名字上有些困难，那么介绍就是强化自己的记忆，记住面前这个人名字的好机会。介绍自己时不需要说太多的话：当与你见面的人说“嗨，我是劳拉”，简单地回答，“很高兴见到你，劳拉。我是格里”，而不要只说“你好，我是格里”作为回应。

表达清楚

很多人有精彩的事情要表达，但说得不够自信。遗憾的是，这样很可能最终会被忽视。你要能够积极地描述自己，给那个与你见面的人足够的理由听你说话。但是，不要矫枉过正，也不要大声喧哗。研究表明，人们对待那些声音更深沉、说话很平静的人态度更认真。

用眼神交流

注视某人的眼睛表明你很自信，同时对他们所说的话很感兴趣。彼得·伊卡诺密是《新手学管理》（Managing for Dummies）一书的作者。“当他或她正在交流时，要看着对方的眼睛，保持良好的目光接触，”他建议，“在你们交谈时要保持目光的接触，因为这表明你们对此次交谈很感兴趣。”考特尼·斯普里策是社交飞跃（SOCIALFLY）的首席运营官兼创始人，他认为：“与别人目光接触能表现出你的重视，并让他们觉得自己很重要。”

要确保你做得恰到好处。彼得提醒大家：“然而要注意你的目光接触——如果你不休息一下，思考下一个答案，那么你的目光接触将被看作盯着对方看（盯着对方一直看会被视为带有侵略性或者会令人毛骨悚然）。”

注意外表

如果奥普拉·温弗瑞穿着运动裤和T恤公开亮相，我们可能不会觉得她有多明智；我们会被这个第一印象牵制，受到她表现自己方式的影响，这对于任何人来说都是真理。外表和肢体语言一样重要，所以你的穿着一定要适应场合。不要穿得太正式或非正式，但如果你不知道怎么调整，那么稍微的盛装打扮比低调打扮会更显得体。如果你和一位潜在客户会面，穿着太随便，可能会让人觉得你并不真正在意与他们的合作。

“我们生活在一个关注外表的世界里，”考特尼·斯普里策说，“着装是非常重要的。”当你思考决定穿什么去参加下一个活动、工作面试或客户会晤时，这句“为你想要的工作着装，而不是为你从事的工作着装”很重要。如果你看起来得体，自己就会感觉良好，这有助于你在这个领域里树立组建人脉的信心。

变得人见人爱的秘密，你掌握了吗？

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