什么是气质？
生活中常常听人说“主要看气质”，气质这种东西是无形的，那评判标准又是什么呢？
气质一方面表现的是人的相当稳定的个性特点，例如：安静，活泼，直率，浮躁等等。另一方面也表现为人的品行风格，如：高洁，文雅，善良，友好，恶毒，奸诈等等。
“主要看气质”大多是人们对自己外貌不自信时，用来自嘲的一句话。但气质在一定程度上包含了外貌，一个有好的气质的人，外貌也必然不会太差。
人的样貌的评判标准从来就不是固定的，萝卜青菜各有所爱，没有绝对的美也没有绝对的丑。
相由心生
初次见面的时候，人们都会对长得好看的人青睐有加，这是人之常情。美好的人或者事物，能让人心情愉快。这第一眼青睐会随着深入了解而加深或者消失甚至变成厌恶。
长得好看，这是一个很笼统的概念，当然在这里指的是天生的好看，而不是靠后天的化妆或者整容得来的容貌。
女子
常常在路上看到一些年轻的姑娘脸上涂着厚厚的脂粉，抹着鲜艳的口红。我会觉得她们第一眼看上去很好看，但不会喜欢，年轻女孩的美丽应该是阳光而有朝气的，那是一种自然散发出来的青春的味道。
网络上回有一些自诩“美女”的人，她们长得都差不多，高鼻梁，尖下巴，大眼睛，浓妆艳抹，胸大腰细肤白，貌不美。跟着别人的审美去整容，是把自己当成一个玩笑。
我很喜欢一些化着不浓也不淡的妆容的中年女子，觉得她们很好看。人到了中年，经历的事情多了，身上有岁月的味道。但岁月不饶人，她们在外貌方面自然是比不过年轻女孩的，所以要化妆。化妆不仅仅是掩盖衰老的容颜，更是对自己的尊重，是一种向上的，年轻的心态。
女子到了晚年，还化妆的很少了，至少在中国几乎是没有的。现实生活中，人们往往会像看“老妖怪”一样，看化妆的老人。我不排斥老年人化妆，因为每个人都有追求美的权利。不化妆，也应该要干净，整洁。
男生
男生对于外貌的要求大多不高，可女生对男生外貌的要求也不低：身高要180以上，要有八块腹肌，脸部棱廓要分明……
这对于很多男生来说，是很难达到的，身高方面就很难达到，除了增高鞋垫，目前也没有其他方法能够增高的了。增高鞋垫总有被拆穿的一天，所以对于广大男同胞来说，腹肌可以练出来，脸上只要没有大的缺陷，轮廓基本都是分明的，只有身高真的是硬伤。身高这个硬伤也不是没有办法补救，如果你有独特的人格魅力，那么这些都会被忽略掉的。
现在,一些男生看起来gay里gay气，娘里娘气的，走路是小碎步，讲话轻声细语还捂着嘴巴，很少在运动场上出现……确实很难让人喜欢。
中老年的男人，因为生活压力，工作压力，开始不注重外表，常常胡子拉碴，衣冠不整。生活工作是很压迫，那不更应该对自己好一点吗？
每天打扮好，整整齐齐的出门，自己也会身心愉快。
古语说“相由心生”，是说一个人的外表是否美丽很大程度上取决于一个人的内心。第一眼青睐以后，就是长久的交往，如果你发现对方品性有很大的问题，渐渐的就不会再青睐了，也会慢慢觉得Ta面貌没有那么好看了，因为内在影响你的看法。
如果一个人第一次见面的时候，你不觉得Ta好看，但长期相处中发现Ta的品性很好，你会越来越喜欢这个人，自然也就觉得外貌不是问题了。
气质培养法则
外貌
面容
是天生的，除了整容，否则很难彻底的改变自己的容貌。整容我是不提倡的，毕竟对身体伤害挺大的。化妆是可以的，成年以后每天化妆应该和每天吃饭一样成为习惯。
化淡妆，即便你那一整天都是待在家里的。化妆不仅仅是给别人看的，更重要的是给自己看。生活每天要有仪式感。
体重
控制好体重。在这个以瘦为美的时代，很多人为了追求纤细的身材不顾一切的吃药，节食，最后弄得自己骨瘦如柴，以为这就是传说中的美感。
过瘦不是美，胖也不是美，健康的体重应该是现在人所谓的“微胖”（因为现在人对瘦的苛求，稍微有点肉的人都被称为胖）。
PS：对于女人来说，应该有一瓶好的香味独特的香水。女人如花，花儿怎么能无香。给自己买瓶香水吧，会更加迷人。
涵养
我认为被人骂“没涵养”是一件很丢人的事情，这不仅仅是在讽刺你的个人素质，无形中还否定了家人对你的教育，做一个有涵养的人是很重要的。
说话
与别人交谈，应该直视对方的眼睛，不要边听别人说话，边做其他的事情或者眼神飘忽不定，这是非常不尊重别人的行为；
说话不能说的太满，不要用言语去讥讽别人，用最大的善意去对待恶言，为了图一时痛快而口不择言只会让你们之间的关系越来越恶劣；
不要吝惜赞美的话，这不是虚伪，攀附，是一种美的表达。
姿态
站姿：站着的时候，应该挺胸收腹抬头，女生有时候可以双腿交叉的站着，但是背一定要挺直，不能让人看着像吃了鸦片一样萎靡不振。
坐姿：坐着要背挺直，男生腿可以岔开，但只是微微岔开，女生切忌岔开腿坐，非常不雅。女生要腿并拢。二郎腿可以跷，但要分场合，和长辈，领导等人在一起的时候跷二郎腿是不礼貌的。
走路：走路的时候也要抬头挺胸收腹，很多女生走路慢，除了散步，走路太慢容易耽误正事。走路太快，容易出现危险，太快的时候就比较难躲避危险。走路的时候，切忌玩手机，听歌，很危险！
吃饭：吃饭的时候不要讲话，这是基本的礼貌，为别人好也是为自己好，讲话容易喷饭，喷饭尴尬的就不只有自己了。吃饭的时候，不要挑菜，不要狼吞虎咽，不能过慢。吃完饭，无论是在止境家还是在别人家做客都应该主动帮忙收拾餐桌，这是很基本的礼貌。
运动
多运动，运动更健康，一个人心理健康也要有身体健康作为支撑。跑步，游泳，篮球，足球，网球……运动的方式多种多样，关键还是要坚持，坚持下来会有意外收获的。
热爱运动的人有独特的人格魅力。
从现在开始给自己确定时间每天运动吧！
音乐
音乐有种独特的魅力，闲下来的时候多听听音乐，放松一下。
我个人比较推荐听一些纯音乐，能够使人安静下来，听一些古典乐，戏曲。很多人觉得戏曲是老人听的，其实不然。中华文化博大精深，戏曲的历史已久，各种派别各家唱法，各有韵味，值得我们去细细品味。
学习
人只有在不断学习中才能提高自己的能力。
看书：多读书，永远是没有错的。
报兴趣班：兴趣班不是在校学生的专利。学习是没有止境的，舞蹈班，插花班，陶艺班……都是不错的选择，也可以学一两门外语，语言这种东西多会几门不嫌多。
与人相处
与人相处的时候要掌握分寸。朋友之间可以开玩笑，但是玩笑不可以开的很过分，并不是每个人都有承受玩笑的能力。
不要轻信别人的话，几个人聚在一起不自觉的就会评论起其他不在场的人，而且大多数时候说的都是别人的缺点。只要不是亲眼所见都不要轻易的去相信，以讹传讹这种事情发生的太多了。
管好自己的嘴，不要再背后说别人的坏话，不是忍无可忍最好也不要当面讲。可能有人会觉得当面讲是因为直率，实际直率在某种程度上表现出来的是情商低，你说了一些话，你和朋友之间产生隔阂，时间长了演化为矛盾，真的是很不值得的。
可以有很多朋友，但不能单纯的觉得朋友就是知己，人这一生知己难求。和普通朋友相处好很重要的一点就是要“保持距离”，距离产生美。
不要随便把自己的心里话告诉别人，没有人能确保不把你的秘密告诉其他人。我在心情压抑的时候回选择去听广播，电台主持人的声音都很好听，听着他们说一些鸡汤，也挺暖心的。
作息
早睡早起，身体好。一个人的气质会体现在Ta生活的各个细节，好的作息习惯很重要。
不熬夜会让你看起来很有精神气，早起会让你拥有更多自由的时间。朝阳很美，你想看吗？
品格
善良
善良不是盲目的，不是在路上看到行乞的人就去给钱，有一部分行乞的人是骗子，他们装成残疾人利于人们泛滥的同情心，骗吃骗喝。也不是看到吃狗肉的就去砸人家的店，爱惜动物是应该的，但是有些地方吃一些东西可能只是流传下来的习俗，你不能因为他们的做法不合乎你的认知就去做一些过激的行为，伤害别人。爱惜动物，最重要的是以身作则，自己做到，用自己的行为去影响感染别人。
善良的人，会用善良的心去看别人，看一切事物。
宽容
能够原谅别人犯的错，对别人的原谅也是对自己的宽容，记恨是最痛苦的事情，因为你要不停的去回忆那些不快乐的事情，让自己陷入无尽的痛苦。
谦虚
对于别人的夸奖，要有正确的认识，很多时候别人的夸奖都只是客套话，不要因为听到别人一句夸奖的话就飘飘然。
也不要向别人炫耀自己的长处，低调做人高调做事才会赢得别人的尊重。
孝顺
百善孝为先，善良的人都应该是孝顺的。对家里的长辈孝顺是我们应该做的事情，同时也应该善待陌生的老人，老吾老以及人之老。
好的气质会让你的灵魂芳香四溢，气质不是天生的，坚持好的习惯，你我都可以成为很好的人。
