记录分类解决抱怨，做一个不抱怨的人。人的抱怨是有限的，越解决越少，现在我们之所以觉得抱怨太多，是因为过去几辈子我们没有系统的去解决抱怨，不被解决的抱怨永远存在。
在我看来，抱怨有三种形式：
第一种抱怨是即刻可以解决的。解决这类抱怨的关键在于能否发现这种抱怨的存在，可以通过记录来找到它。
譬如我发现总是抱怨自己解决不了爱看电视的毛病，所以最近我一直在抑制我看电视的时间，一点一点得改，慢慢的我就可以不在这方面抱怨自己了，通过把抱怨的源头细分细分再细分，一步一步的就可以慢慢解决这个抱怨。
第二种抱怨是在未来某一天可以解决的。解决这种抱怨不仅要发现其存在，而且要为设定生命期，既到了一定的时间要将其扼杀。
譬如我发现总是抱怨家庭给予我的枷锁太大，我没有办法像其他人一样为自己而生活，这个抱怨未来五年我是可以通过工作来实现的，当自己可以通过赚钱来减轻父母负担时，这个枷锁就不会像我想的那么沉重了，但是我还有一个严肃的问题没有弄清楚，那就是我从来没有给“为自己而活”下一个清晰、准确且正确的定义，既然不知道什么叫“为自己而活”，又怎么可以说这样抱怨来自家庭的枷锁。这样的抱怨最根本的来源是我对现在生活的不满意，可是我却从来不承认这一点，于是我开始记录这一类抱怨并且为每一个抱怨加一项解决该抱怨的能力，并和自己约定解决期限，因为这样的抱怨是可以通过提高能力来扼杀的。
第三种抱怨是既使在未来增强能力也没有办法也解决的抱怨，解决这类抱怨的办法就是接受它，改变对待的方式或者是当这种抱怨来敲门的时候转移自己的注意力。
这一类抱怨其实很少有，这里有个陷阱我经常踩，那就是第二类抱怨常常乔装打扮成为这一类抱怨，迷惑我，让我觉得这是我通过努力也解决不了的抱怨，让我长期忽略一个事实：把看起来很努力当做真正的努力。
我常常抱怨如果我是一个男孩子就好了（出生在偏远山区的女孩子比较不受欢迎），那我的人生就会有很大的变化，可是我是女孩子是一个不争的事实，这样的抱怨看似没有办法去解决，难不成去做变性手术，那只会让结果更加糟糕。这个抱怨伴随我三辈子了，我从来没有努力去改变过，我之所以这样抱怨，那是因为邻居的闲言碎语和父母陈旧的思想导致我有一些不愉快的经历，而我的内心却很渴望得到他们的认同的。虽然笑来老师说把他人的赞扬当做额外的奖励会更好，但是我想如果是来着亲人的称赞更让我充满斗志。所以解决这个“伪装者”的方法是对父母好，全心全意对待自己的父母，如果可以，和父母做朋友是一个不错的选择呢。
我觉得真正属于第三种抱怨的是：人终有一死。这个不管你怎么抱怨，肉体的死亡是所有人不能规避的。但是如果我们转变对死亡的看法：想要精神不死，为社会创造价值可以实现；如果想要这种死亡来的晚一点，健康饮食＋积极心态+坚持锻炼也是可以实现的。
这样来看，只要持续不断的解决抱怨，最终我们将成为一个不会浪费时间在抱怨的人，因为我们终究会适应自己是一个不抱怨的人，那种感觉就像现在我们适应我们是一个抱怨的人一样，发生的一切都变得理所当然。
第三类抱怨实在太少了，也就是只要我们努力，大部分的抱怨都可以解决的，即刻开始记录自己的抱怨，并分类解决，不能解决的要试着改变心态。
