在做11月份复盘的时候，突然有一种很奇妙的感觉，混沌了29年，矛盾挣扎了29年，突然就和自己和解了。
深思下来，其实便是知行合一了。羞愧万分又仿若初生的开始。
【想把我写给你看】小组的开篇，打算写我的2016。
谨以此文，和极端厌恶自己的状态告别，也给可能陷入同样困境的小伙伴一点点鼓励和慰藉。
我的2016，三个篇章，被负面情绪全面压制的前半年；抓到“救命”稻草，开始改变的夏秋；恍若新生的冬季。
【第一篇章·铺天盖地的负面情绪】
其实不止2016的前半年，准确说应该是2015年2月生产后就一直被笼罩在极端的负面情绪中。引爆情绪的关键现状：
■身体极度的疲惫与透支
○ 7*24小时的育儿
○艰难的睡眠，孩子频繁夜醒，一夜少则2-3次，多则6-7次
○年初孩子肺炎住院，焦急与极度疲惫下导致自己发烧，尿血
■角色转换的不适应
○离开职场，安全感的缺失，自我价值的质疑
○全职妈妈，不仅仅是身体的疲惫
○自我空间时间的全面丧失
■被“圈禁”，支持系统的崩盘
○坐月子起就在人生地不熟的天津，99%的时间只能窝在家里，出门也只是带孩子在小区溜达，没有熟悉的地方，没有朋友可以探望
○周末夫妻，丈夫和爸爸角色的缺失，先生独自在北京上班亦不易，但难弥补这份至关重要的缺失
○独自与公婆生活在一起，公婆甚是关爱，对我们小家付出极大，感恩在心，但初初生活在一起，难免拘谨，以及生活习惯、饮食等各方面相互的适应与磨合
种种生活现状引发的负面情绪极重，而负面情绪又直接影响生活状态，如此恶性循环。情绪没有得到及时纾解，现有困局的难以改变，让我逐渐沉浸在一种“被害人”的病态心态中。为什么要催我结婚，为什么要催我生孩子，为什么我要被“圈禁”在此？质疑人生，质疑婚姻，质疑自己。抱怨，痛苦，无望，对未来的生活只有恐惧没有一点点期待。屡次寻求改变，失败，无果。
现在跳出情绪来反省，一切困局都是自己造就，暴露出来自身的很多问题：
■缺乏明确的规划
似乎是有计划的要孩子，根据现实情况选择的辞职与产后到天津生活。但实际根本没做好当妈妈、辞职、在天津生活的准备，被动的前行，而没有自己把握好关键选择。
■适应能力及情绪调节能力太差
居然一年半都没有走出情绪怪圈！！
■与长辈/领导的沟通能力太差
上学的时候，如无必要，从不跟老师沟通；上班以后，只知埋头干活儿，排斥跟领导套近乎；到婚后与公婆相处，因担忧老人不快，有不适应也开不了口沟通，导致很多不必要的情绪问题。
意识到自己的问题，一直在调整，谋求改变，终于在7月份迎来了那根“救命”的稻草。
【第二篇章·谋变，抓住了“救命”的稻草，趁早手账百日打卡小组】
在察觉到自己的情绪问题后，一直在谋求改变，但一直没有效果。现状的难改变，孩子的作息，自身的身体状态，情绪和毅力的问题，没有同频伙伴的约束和支持等等都导致“夜里想了千条路，晨起依旧卖豆腐”。直到加入了趁早手账百日打卡小组。
与趁早结缘，也是谋变的积累。了解自己状态极差，觉得一定要走出去，应该在天津也建立自己线上线下的支持系统，于是一直在搜索这样的平台。在慢成长联合创始人吉吉的朋友圈中了解到趁早读书会，咨询得知天津也有，参加过一次天津趁早读书会的线下分享，关注了趁早星球，那么幸运的看到了“百日大作战”第二期的启动计划，那么幸运的加入了趁早手账发起的“手账体系100天”的打卡小组。那时候对手账的认知还仅仅局限于“漂亮的日记”，也完全没想到“试试看”的加入，最终对我会有这么大的影响。
但可能我不是一个优秀的手账小组毕业生，因为我的手账体系依旧乱乱的，也画不好美美的图，而且深重影响我的也并不是手账本身，更多的是小组长们的精神力，小伙伴们追求精进的状态，以及对坚持和自律新的理解。
■我没有想到一个毫不盈利的打卡小组，她们会运营的如此用心
○开营仪式，每天的打卡提醒和统计，每周邀请大咖或组内优秀小伙伴的主题分享，毕业典礼，各种奖项设置等等等等，太丰富，太用心，这需要极大的热情和大量的精力投入才能完成
○而从小组长们的手账分享中可以看到，并不是仅针对这一个小组她们投入极大的热情，她们面对生活的状态就是充满了活力与认真，对，就是对自己对生活的每个方面都认真热情的状态。相比之下，觉得自己就像一潭死水。
○小组长们也反复强调，100天打卡，重要的并不是手账，而是坚持这件事情
○群内来自天南海北的小伙伴们，都在时刻追求精进，不乏很多优秀的大咖，都十分自律，而我呢？
■哪怕再小的事，坚持也不易，集体的力量，承诺的约束力是巨大的
○如果只是孤军奋战，如果没有入群时对小组长小雨的再三承诺我会全勤，这100天中有太多次机会放弃了，无论是孩子生病，异地奔波，还是对打卡本身的质疑，但想到承诺，依旧坚持了下来
■坚持后意想不到的收获
○自律状态形成，阅读、运动、手账等等，成了生活习惯的一部分
○手账体系初步建立，学习笔记、亲子手账、BUJO，通过记录，去反思去总结
○通过小伙伴的分享和搜索，找到了丰富的线上学习的平台和领域精英们，像得到、朝夕日历、一块听听、新生大学、橙子学园、古典、秋叶大叔等等等等，拓宽了学习的渠道，找到了组织和同频的小伙伴
○而最重要的，是心态的全面改变。一切就像是连锁反应，当自律状态形成，不再那么厌恶自己，更多新认知的获取与刷新，不再沉溺在当下的情绪，更有动力去行动去学习，一切进入了良性循环。
【第三篇章·恍若新生】
一直对自己不满，一个重要原因是理想中的自己要达到圣人的标准，却始终是学渣的行动力。
而第一期百日打卡结束后，真的养成了自律的生活状态，不再惰性十足的找各种理由搁置运动、阅读等计划。从身体管理、能力习得、个人成长等各方面恢复状态。
在做11月复盘的时候，看到自己在自律状态下的生活，刹那间的感觉便是羞愧万分却又恍若新生。羞愧，为什么过去那么多年，哪怕那么简单的坚持运动和阅读的自律都做不到？新生，终于和自己和解，逐渐知行合一，生活状态和心态放佛都进入一个全新的领域。
一切才刚刚开始，自律和行动力是自我管理的基础，规划能力、知识领域拓展等方面亟待提升，是2017的重点。
结合自己的心路历程，总结从心理困境中解脱的经验，给自己时时温故，也给需要的小伙伴一些参考：
■接受认同当下，现状是过去的积累，无法改变，能做的只是改变当下的自己，积累当下的行为，去改变未来的状态
■拓宽汲取成长养分的渠道，亲贤仁，只有保持持续的学习输入，才能让自己不至于空杯
■善于利用互联网资源，习惯为知识付费，节省更多时间，获取更多价值
■寻找外力加持，学习小组，同频的小伙伴
■一切的基础是行动，最有效的方法往往是最简单的道理，但不去做，永远只是道理而已
■唯有温和的自我节制，才能够长期保持真正的快乐。自律使人自由
往者不可谏，来者犹可追。2017，加油。
