曾经有人问我，
将心安住在平静状态中长达三小时的禅定见解如何？
我想，若是因为工作中烦恼众多，希望通过禅修让内心宁静，三小时的安住是成功的，因为不再起现更多烦恼的目的已经达到了。
但如果禅修的目的是为了获得解脱，在所谓的止息妄念无分别状态当中安住三个小时，跟解脱没有一点点关系。
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阿松上师每日开示（1134）：禅修时间
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