2018年11月6日360修炼第121天，惯用内听觉的人，即是事事都会以耳朵先行，并且脑里经常有文字说话。凭此我们也可以设计出一些配合的说话和行为：1、多与他倾谈，当他说话时，点头表示出你是在用心聆听。2、用有变化的语气、声调音量、高低和快慢去表示出你的意思。3、保持宁静的环境，或配上柔和的音乐。4、说话和讨论事情，要一步一步的说明白，并且把其中的先后次序排列清楚。5、把规则、做法写清楚、齐全。复杂的内容分点写出。6、叫他重复说一次你说过的指示，也经常重复他说过的字或说过的话。7、多写信、写字条给他，或者用电话、传真来保持联络。8、多引用规则、指示，及权威人士说过的话。9、讨论后补上一封信或会议记录。10、用押韵的口号，顺口的词语。11、声调优美、说话得体的人最能吸引他的注意力。12、书信里、说话里的优美文字会使他开心。13、讨论事情时，问他：「指示／规则是怎样说的？」、「还有什么可以补充的？」、「说不了这么多，想象还有什么可以谈的？」。
我的内听比较低，通过几个月的训练后目前有所提高。在一个嘈杂的环境里，在不经意间外界的很多声音都会传入我的耳朵里，与人沟通时会搜集一些关键词，从而分析其语言背后的需求。更喜欢用听的方式听书。发现自己听的记忆力提高了很多。
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