如何避免学习和社交的时间冲突？

To 99号酒馆掌柜：

小酒馆的掌柜你好，我是可乐。今天想要和掌柜倾诉一下困扰我已久的一件烦心事。

两年前，我开始跨专业考研。由于我跨考的是艺术专业，所以找老师进行专业课学习的学费成为了家里一笔不可小视的支出。

父母都是普通的工薪阶层，但他们为了我的梦想，不惜将大部分积蓄都拿出来供我学习。为此，我既愧疚又感动，打算考上之后一定努力深造，不辜负他们对我的付出。

升学后，环顾四周，周围的同学都已小有建树，学有所成；而我由于跨专业，基础知识比起本专业的同学还相差甚远；同时，繁重的课业任务也使我喘不过气。

所以，我开始把所有的精力和时间都集中到学习上，研一生活也在焦虑和压力中度过。

放假期间，当我仍在永无穷尽的知识里挣扎时，却看到小伙伴们都在开心的玩耍和聚会。这时我才意识到，自上研以来，我推掉了几乎所有的社交，和朋友都有些疏远了。

我清楚自己也不是完全没有时间娱乐，只是每每想到要搁置学习任务，把原本就很紧张的时间用来去社交，就会产生无尽的自责。

然而，在任务的deadline之前，我也会有充足的时间拖延和磨蹭。每次熬夜赶进度时，也都在懊悔自己为什么没有抓紧时间去完成作业和计划，以便腾出时间娱乐放松。

自此，我仿佛陷入了一个十分痛苦的恶性循环而无法自拔，想请小酒馆帮助我逃离这个怪圈。

——时常陷入自责的可乐

                    掌柜：麦皮

    用自己的蜡烛，努力温暖这个世界

可乐你好呀，欢迎来到小酒馆诉说心事，我可以体会到你的纠结与烦恼。下面我将从两个角度，给你提出可供参考的建议。

首先，从学业的角度来说：

让父母为我们的梦想操劳，是我们这个年龄段的人都不愿看到的事情。同时，由于我也经历过跨考的过程，所以其中的压力和难度也非常感同身受。

因此，我特别理解你在学习方面的压力和焦虑，以及希望尽快有所建树、出类拔萃的渴望。

这种想法并没有错。那么问题出在哪儿呢？我注意到你提出自己会拖延，从而浪费很多时间，那么我们就从这一点开始着手。

的确，deadline是第一生产力，所有人都会有拖延的问题。但拖延只是表象，一个行为的背后可能存在多种原因。

拖延的原因大致有以下几种：

第一种也是你最可能存在的原因，是需要完成的任务过量，导致身体和心理上的疲劳。这时产生的拖延像是一种自我保护机制，来预防你把自己折磨的苦不堪言。

遇到这种拖延，无论你怎样逼迫自己，都无法高效自控的完成任务。

此时干着急是没用的，所以不妨花些时间去社交，去玩去闹，这样一来不仅可以走出倦怠，也能快速投入到学习当中，岂不两全其美？

第二种原因，可能是任务太过繁重，导致自己不知从何下手。这种情况需要你列出一个计划清单，并把任务的每一步不断细化到自己认为百分之百可以完成为止。

这样可以让自己对任务的实施更有信心，从而产生动力，消除拖延。

第三种原因，才是单纯的懒惰，或抵挡不住更有趣的诱惑。这种情况才需要自控力来发挥作用。

所以，当遇到拖延时，最好的方法不是自责，而是静下心来认真分析原因，再具体问题具体分析，这样才能克服拖延，腾出更多的时间。

其次，从社交的角度来说：

你需要改变的是对社交活动的看法和态度。它们不只有浪费时间这一个作用，更多的是增进友情、拓宽交际圈，以及放松自我的润滑剂。

并且，和朋友出去玩也会有意想不到的收获。比如，他们可能会告诉你更有效的学习方法，或者及时安慰并鼓励你走出近期的阴霾。

人是社会性动物，周围的社会关系都是对个体最好的心理支持。有了这些支持，你才能走的更久，更远。

因此，你需要筛选出有价值的社交，而后和同伴确定好出行计划及时间，这样能够最大限度的维护常规作息，同时对即将做出的变动也心中有数。

最后，请不要自责。人的自控力和电池一样是会消耗的，也总会有用完的那一刻。这时除了充电以外，不会有其他更好的办法。

所以，对自己宽容一些，只要做好合理的规划，出去玩个痛快也能激起学习的动力。

祝你尽快走出自责，享受令人激动的社交生活！