从青春期母亲便告诉我：女孩儿在120斤以内便不算胖。于是我便心安理得的享受自己115斤左右的体重，该吃吃，该喝喝，美其名曰：美体不需减肥。终于有一天报应来了，在大学即将结束这一年，我的体重超过了120斤，多年来的稳定平衡被打破，我也第一次意识到以前的115斤并不美，在审美意识形态没有达到一定高度且买不起一定高度的衣服时，穿衣是有一股大妈风的。都说大学是对女孩子的二次改造，而我的大学四年似乎没有太大变化，依旧是高中时那副傻乎乎的傻大姐样。感叹大学所剩的时间已不多，而我只能抓住这个尾巴让自己至少看起来不一样一些，我担心工作之后更没时间、没勇气去减肥，因此从3月3日来到学校的第一天起，我便开始了自己的减肥计划，到如今，恰好两个月。
减肥的第一周是痛苦的，我们学校的健身房正好在我们宿舍对面的那栋楼上，因此，我便欣然地办了一张健身卡。每天晚上坚持在跑步机上跑步，我体力还算不错，一开始便能以6的速度跑完一个小时，跑完自然要拉腿，促进血液循环，不然容易长成肌肉水肿腿，不幸的是，我的骨头特别硬，拉腿的痛苦远甚于跑步，咬咬牙忍着。腿大概拉20分钟左右，需要进行一些增肌训练，看着明星们美丽的马甲线、A4腰，我自然也忍不住心动，因此，我的增肌训练集中在腰部。在朋友的推荐下，我下载了Keep软件，里面有个腹部撕裂初级的运动，6个动作为一组，大概10分钟，我一般做3组，花上30分钟左右。做完这些两个小时已经过去了，健身房10点半关门，我活动一下筋骨也该回去休息了。如此锻炼两天后，腿、屁股、腰都是痛的，走路、弯腰都成了艰难的事儿，所以说万事开头难，有些人便因此就放弃继续锻炼下去，其实这种情况大家可以歇两天，稍微好一点后，继续锻炼，一周后，这些疼痛感基本都消失了。这样坚持了两个月，我瘦了4公斤，也就是每个月平均瘦2公斤，肚子上的肉基本上没有了。其实这样的速度不算快，但却是在身体所能承受范围之内。
在饮食方面，我不敢节食，因为我看到很多节食减肥的负面新闻。早上一块三明治，一盒牛奶，就是去小商店直接买的那种，我感觉三明治的热量并不是很高，在接受范围之内；中午任意吃，有时候吃面，有时候吃饭，吃饱为止；晚上我选择吃早一点，但是必须吃，不然我没力气跑步，一般都会去吃麻辣烫，多点些菜，最好不要加面粉之类的，吃些肉丸也可，吃到饱为止。由于每天健身，我明显感觉自己吃的比以前多了，但是在三餐之外不吃零食，饿了适当吃些水果，这样下来，并没有像有些人说的那样跑完步吃得多会胖，明显我的体重是呈下降趋势的。我的身材属于梨型身材，腰细腿粗屁股大，所以体重还是很难减下来的，所以，请相信，只要规范三餐，少吃零食，多锻炼，并长期坚持下来，减肥是一件每个人都可以做到的事，只要你愿意。提醒一句，跑完步后，禁止进食，真是饿到受不了了，要么赶紧睡觉，要么吃点水果，否则，将功溃于岿。
最后，减肥的最佳期是姨妈期。这是经过我精心研究后得出的结论，姨妈期间，不要说不能运动，只不过不能激烈运动，散散步还是可以的，我是坚持在跑步机上以5的速度走上一个小时，这样，基本姨妈来的那5天加上姨妈后的5天，共10天时间，可以瘦上至少1公斤，其他的那20天瘦的就比较慢了，所以，一定要把握住女人美容美颜最佳期哦。
我现在112斤，再接再厉，两个月后见。
"D��#���
