能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑
成年以后就没发生过情绪失控的情况了，并不觉得自己伟大，因为这样的人千千万万。今天想想我能有效控制自己情绪可能归结于三个原因：1. 遗传我爸的沉着冷静。从小就是比较冷静的小孩，长大以后理性明显多于感性（难道因为我学理综?)。水瓶座嘛，最多晚上伤伤感，但全是无伤大雅的事，第二天忘得一干二净 2.早睡，三餐吃饱，会调节压力 3.酒量好喝不醉也不会发酒疯，喝高了还被夸落落大方。
很小的时候就开始练乒乓，那时候身高都没桌子高，经常碰不到球，就好生气，会失控会大哭，想要抱抱想要安慰。教练们可能见多了这样的小孩，都不理我（现在想想我真可怜），然后呢我就胡乱抓两把眼泪，边流着鼻涕边继续训练。长大以后去比赛，打不过对手，也会哭，觉得委屈，明明一样大为啥比不过别人呢。教练就在旁边冷冷地说 还想比吗，还想打球吗？ 我认真地想了想 恩，想的。然后回头继续比赛还会反思自己上一局为什么输。就像A GOOD YEAR里说的那样：
你终究会明白赢学不到什么，但输了反而能增进智慧。输了的好处不亚于胜利的喜悦，偶尔输了是免不了的事，重点是不要让失败成为一种习惯。
后来真的越来越强，常常打到对手哭鼻子我在旁边冷眼看着心里暗爽。（不过当时回去就被教练虐了，说不能太骄傲。。。）
情绪失控可以说不要太正常，科学方面解释是情绪是由大脑皮层控制，情绪失控后,往往伴随着短暂行为失控,行为失控后多半你都会后悔。小孩子控制不好自己的情绪，会大哭大闹是因为她们真的觉得自己很委屈，会生气是因为真的觉得很愤怒，然而根本原因在于她们的心智不成熟，大脑皮层的发育不够完全，无法抗拒因外界刺激引起产生的兴奋。心理学上有提到过，身心健康的成年人的情绪失控只是想要发泄，没有任何最原始的理由，为了发泄而放纵自己的情绪，久而久之，你就真的控制不好它了。
但是长大了，我就自己觉得没什么好生气的，气坏了多不划算。情绪失控无非由于-理想与现实差距大-你和对方三观差距大-生活工作学习有什么事情不满意了 这三大块造成的。
然而能改变结局的你在这焦虑，嫉妒愤恨，抱怨，伤心，痛苦有什么用还不快去努力。不能改变结局的你再焦虑，抱怨，伤心，痛苦也没有用。和对方有冲突，想怼他，怼赢了你能得到什么呢，吵架赢得一方没什么好骄傲的，好言难得，恶语易施 往往伤了对方的心还证明了自己情商低。饶人不是痴汉，痴汉不会饶人。有的时候吃亏是福。《增广贤文》教导我们要忍一句,息一怒,饶一着,退一步. 当然价值观相差太大的我直接就绝交了也懒得怼。生活经验来看，除了杀父之仇没有什么不值得被原谅，再不济你也会有成长。
所以，学会控制自己的情绪，以及这样的生活给我的感悟也好，经历也罢，都感觉是很棒的，三言两语讲不清。最后送大家一句人生哲理的话也是来自《增广贤文》息却雷霆之怒，罢却虎狼之威。
加油吧，能控制情绪感觉真的很棒，但是自控力这方面= =道阻且长。
