一只等待破壳的小鸡，如何度过壳里的黑暗的呢？朋友你你们猜一猜，在里面如此的封闭，小鸡如何活动的呢？空间这么小，如何啄破蛋壳出来的呢？今天我在思考这个问题，当小鸡内在还没有力量，还没有长大还需要带着这个狭小的空间里的时候，它如何度过这一天天的日子呢？如何度过黑暗，如何冲破压力和限制的呢？当它柔柔弱弱的从壳里出来的时候。它是什么样的呢？
联系到我们人，有何尝不是如此的呢？当我们在一个狭小的空间里的时候，我们或许已经习惯了，可是我们日已增长的身体和内在力量会让我们受局限，所要做的就是努力去啄破这个壳，同时要忍受这个黑暗，很多人不喜欢黑暗，觉得黑暗不好，可是，什么是好的呢？黑暗让我们看不清楚，让我们迷失方向，黑暗让我们恐慌，可是为何会恐慌呢？什么原因恐慌呢？没有能力，没有安全不受控制了？是这样吗？还有一个，就是当我们处在很难以过去的心里鸿沟的时候，当我们陷在情感的漩涡里面的时候，当我们痛苦的不能自拔的时候我当我们陷在情感的负面情绪的沼泽里面的时候，我们很多时候习惯的模式就是去挣扎，想要逃离，想要出来，可是越是想要逃离，越是逃不出来。反而会越陷越深。我们会沉没在负面的情绪里面，被情绪带走，进而看不到希望，看不到未来。这个时候，恰恰和等待破壳的小鸡，需要忍耐破壳前的黑暗和拘束。或者说可以享受这个黑暗，与黑暗共处，这也是佛家说的正念吧。今天的收获就是我们可以享受痛苦，与痛苦同在，与痛苦和平相处。看到它。关注到它。与它同在，而不去逃离扔掉它，像扔旧袜子一样扔掉。我们学习与它相处，看到。正念。我们的经验和过往告诉我们这些所谓负面情绪，不许哭不能发发火，不能生气，不能胆小，不能说谎，你要应该强大，你要勇敢，你要有能力，你要聪明，你要有用，你要听话，你要坚强，你要做一个堂堂正正的人，你要有出息，你不能在外人丢人现眼，你要内敛，你要谦虚，你不能自大。你要有眼里，眼皮活着点，你要同情达理，你要怎么样怎么样。你要好好学习，考出好成绩有出息，挣门面，你看看谁谁谁，你应该向他们一样有出息，所有所有这些，让我们迷失了自我，找不到自己了，当我们开始一点点的整合自己，积蓄力量，长大的时候，还要忍受黎明前，黑暗，忍受破壳前的有限的空间和黑暗，像小鸡一样，享受当下就好了。就如同享受自己的情绪，与它同在，看到它，允许它，不逃离，不躲避，直面情绪。看着他，看着包的伤口，让光照进来。一点一点。不要动。
