生涯规划到底是什么？
生涯，最早可以追溯到《庄子·养生主》“吾生也有涯，而知也无涯”。生是生命，也是开始，崖是边界，也是终极目标，生涯在我看来是一个动态的生命过程。
美国著名管理专家William J．Rothwell对职业生涯规划内涵的界定是这样的：个人结合自身情况以及眼前的制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。
个人在了解自我的基础上确定适合自己的职业方向、目标并制定相应的计划，以避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为走向职业成功构建最有效率的路径。
古典老师用10S的时间解释生涯规划，就是：你是谁，你想去哪里，以及怎么去。
简单概括为：自我、目标、路径 → 不断精进的自我
一、自我认知
培训中王鹏老师说：如果你参加工作五年以上，只是为了解决个人职业生涯发展的困惑或者个人成长来参加这个培训那就太浪费时间和金钱了，因为如果这样你报个咨询就能性价比最高的解决你的现有问题。
参加培训、看相关的书籍是一条道路，找专业的职业生涯规划师咨询或者有相关能力的人咨询也一种方法。这些都是方法、手段，而真正的目的是梳理自我的现状，探索最希望达成的生涯状态，通过具体可行的工具的指引丰满自己的生涯。
这个过程需要要客观全面的剖析自己，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点，对自己进行全面的认知，剖析自己的个人兴趣、能力、价值观，了解自己具备哪些能力，明晰自己有些什么优势、又有哪些不足和局限之处，还要了解自己现在是怎样的人、希望自己未来成为怎样的人，以确定自己能做什么、适合做什么。
工具主模型是三点一线。
常用工具：
1、针对兴趣--霍兰德测评：正式评估（科学方法）和非正式评估（倾听内心的声音）
2、针对能力--能力三核
能力三核分别是知识、技能、才干。
学知识，练技能，攒才干。
可以用到的方法是：通过书写成就事件来分析自己已经有的那些能力，注意分辨知识、技能、才干。通过招聘对比简历做能力分析，通过能力加减法来找差距。通过能力提升术（三本书，三件事，三个圈子）来提升自己的能力。
3、针对价值观--职业价值观探索
可以用到的工具是：价值观探索。从13项价值观中先选出8个，删选删除3个，接着再删减1个，再删减1个，直至留下最后3个核心价值观。
自我认知的另外一个方面说对环境视野探索
对我们所处的外借环境进行探索、评估。主要是要对期望进入的行业和职业要有清晰认识，
分析期望进入行业的发展趋势和变化、期望从事职业对自己的要求、自己在这个环境中的地位、以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。
可以用到的方法是：信息收集、职业访谈、自我思考。
