原创日记（164）2017.07.30 多云
日记记录我生活的婆婆妈妈。
幸福生活黑茶永相伴！
昨晚洗衣服到12点了，之后又洗簌，躺在床上的时候就1点多钟了。明明洗簌之前很累很困，但是躺在床上的时候突然发现很精神了，无论怎么努力的闭着眼睛去睡，始终是睡不着觉，一直到凌晨四点多才睡着。
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失眠真的是好难受啊，翻来覆去的怎么都不舒服，越是想努力的赶紧睡着，越是大脑清楚，真是折磨人。像这样的失眠睡不着我有过好几次了，那滋味确实忘不了。
其实失眠都是怪自己，一般晚上10点多睡觉就挺好了，就算再爱玩再不困，睡觉也不要超过半夜12点，最好11点之前睡觉。否则12点以后大脑很可能进入清晰状态，因此引起失眠。
保持好心情，好的饮食、休息习惯，不给失眠创造条件，打造一个健康的身体。
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