幸福是什么，沙哈尔教授说，幸福就在当下，幸福的生活，是靠累积而成的，他提醒我们去关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事情，比如我们可以从与亲人相处、在樊登读书会学习新知识以及工作任务中，获得意义价值与快乐。我们日常生活里这些快乐的事情越多，我们自然就会更幸福。例如:当我的架子鼓学员通过自己的勤劳努力，水平技能有一定程度的成长，我就感觉非常的幸福，为他们感到无比的自豪和骄傲。
生活工作中的幸福从来都不是一件简单的事，但也没有那么困难！人有时候最大的愚蠢就是在于重复做着相同的事却期待着不同的结果，就比如所有人都知道幸福与物质财富的增长并不能成正比，但是却依然企图通过获得财富来取得幸福，身边确实有很多这样的人。幸福的反义不是不幸福，而是麻木，确实如此看到很多身在福中不知福的人，包括自己曾经也是这样的人，通过这本书，我能深刻的理解到幸福的最终目标不是名利财富，而是尊重自己生命中的核心价值观，只有找到自己的真正价值观并努力的发掘出自己的潜力，全然投入到生活中去，才能达到第四种状态：感悟幸福，对吗！
幸福，是可以通过学习和练习获得的因为幸福是一种能力。同时，幸福也是需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受 当下的每时每刻。
最后用樊登老师的结语:有人会说这一切是不是自己安慰自己？痛苦就是痛苦，快乐就是快乐。对于这样直言不讳的说法我只能报以同情，这属于典型的困而不学的。快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
