有了目标之后,你为什么还喜欢拖延?
你是否也总是这样。给自己定下了今日事金日毕的目标,但是每次回家后第一件事还是先去看电视,玩游戏,刷微博,等到玩儿够了晚上很晚了才想起今天的事情还没有做,顿时觉得烦躁不堪,一边恨自己没有自控力,一边埋怨自己是如此的拖延。
今天给大家分享一节克服拖延的方法,确实很有效。
首先光有目标还不够。一定要找到实现目标的明确途径,清楚每一个行动的作用和效果,这样你才会愿意行动起来。
并不是咱们一直说的有了目标,就有动力。
就拿高考举例,班上近百人,都是想要考个好大学,考出好成绩,大家都有目标。
按照成绩和努力程度推测,基本上可以判定有些人在高考中不会有一个满意的结果,有些人是想努力,但是底子差,悟性低,根本不知道具体怎么下手,久而久之就成了差生。
还有些人知道自己应该怎么做,比如应该完成老师留的作业,但是他们动力不足,说起来只能怪自己懒,也没什么好的解决办法。
甚至有些人会干很多低效甚至无效的事情,由于看不到效果就觉得疲倦了。
其中最离谱的错误是长期偏科,或者看到难题躲过去,做过的错题丢一边。这是我始终不能明白的事情。试问,我们学习不就是为了在高考考场上多做对几道题吗?天天学习自己会的东西有什么用呢?那些难的、错的、弱的才是重点,搞定它们,才能在考场上多一分胜出的概率。
父母说,只要努力,你就能考上好大学;
老师说,只要好好学习,你就一定能考上。
努力、好好学习跟考上好大学之间的联系不够强。
我们要做的,不仅是细化目标,更重要的是一定要把实现目标的途径给找出来,清楚每一个任务的作用。
如果有人告诉我,只要你背下来这十本书,就能考上清华,只要你能把这一百张卷子上的题吃透,你就能考上北大,我就很愿意干。
如果对于达成目标的路径和期限很清楚,那么当我伏案奋笔疾书的时候,我知道我做的那些题就能让我考上清华北大,我知道自己进行到了什么阶段,还有多少没有完成。
这样当我努力的时候就不会像一只蚂蚁在大海里游泳一样,没方向没边际总想放弃,而是像千米赛跑,即便我耐力很差,也可以看着重点坚持下去。
只有当一个目标有明确的实现途径时,我们才有动力去做,尤其是当很清楚自己的行动对于目标的作用时,那么就会更加积极主动。
而且,当我们手上有许多目标时,最有动力完成的一般是已经找出实现方法的那个。
所以有目标很重要,更重要的是一定要先把实现目标的途径给找出来。