到了我最关心也最头疼的部分，如何让孩子好好刷牙。孩子2岁左右就可以开始模仿父母的动作早晚刷牙了。牙医妈妈建议使用简单有效的圆弧刷牙法，家长可以和孩子一起学习。
这个方法概括来说，就是每次2分钟，用打圈的方法刷到每颗牙齿的三个面，再用打圈的方法两颗两颗来回刷。
注意4个“不要”：
１.刷牙齿表面时，不要像锯木头一样横着来回刷，容易引起牙齿缺损和敏感。
２.不要忽视牙齿里面那一侧的清洁，结石最容易在内侧堆积，多了会引起牙龈出血。
３.不要放过牙齿和牙龈间的缝隙死角。食物残渣躲在里面，容易引起牙龈发炎。具体是将牙刷一半放在牙齿，一半放在牙龈上，和牙面呈45度角，加点力度把牙刷毛伸到缝隙里面仔细刷。
４.牙齿间的缝隙不要忘了用牙线或牙缝刷清洁。
要提醒的是，孩子刷牙时偶尔出血是因为牙龈发炎，不是刷牙刷得太重了，这时反而需要更认真地刷出血的部位，做好清洁，牙龈不发炎就不会出血了。如果刷牙时反复出血可能是牙龈周围堆积了结石，需要及时看牙医，做彻底清洁。（这点和我们的常规观念不同）
知道了怎么刷牙，再来说说怎么挑选牙刷和牙膏。孩子两岁后，可以和孩子一起选择造型可爱、小头、软毛、粗柄的儿童专用牙刷。和大人一样，孩子的牙刷也要三个月更换一次，但也不是绝对的，你可以观察一下，如果刷毛已经弯曲，就要及时更换了。
很多家长喜欢给孩子买电动牙刷，觉得省事还刷得干净（我就是这样的家长）。对此，我的建议是如果孩子能刷到位，用普通牙刷就行。因为电动牙刷振动频率高、刷毛硬，还容易磨损牙面。如果非要用电动牙刷，也要等孩子六七岁、手部肌肉发育好了，再选用力度、频率、硬度都合适的儿童电动牙刷。
说完牙刷，再说牙膏。可能是担心孩子会吞牙膏，很多家长会给孩子买不含氟的牙膏，但还是推荐你给孩子买儿童专用的含氟牙膏。原因很简单，牙膏用多少可以控制，氟的防蛀作用却是不可替代的。如果实在介意，不妨刚开始给孩子用不含氟可吞咽的牙膏，然后逐渐过渡到含氟的牙膏。
但使用含氟牙膏的时间不要晚于两岁， 因为大部分孩子两岁后吃甜食的机会大大增加，吃的东西也复杂起来，基本接近成人了。孩子大小不同，牙膏用量也不同：3岁之前是在牙刷表面铺开薄薄一层；3岁到5岁，用米粒大小的量；5岁左右用豌豆大小的量；随着孩子年龄逐渐递增，牙膏的用量最终跟成人接近。在要不要刷牙和怎么刷牙这种原则性的事情上，孩子必须听家长的。但在牙刷的选择和牙膏的口味等细节问题上，可以让孩子多参与，他会更有刷牙的主动性。
说了这么多刷牙的必要性，是时候谈谈如何能让孩子接受刷牙这件事情……至少我现在还没有做得很好……
理解孩子不爱刷牙背后的原因
孩子不肯刷牙，家长确实头疼，我们换位思考下，如果前期没有大量的亲子活动铺垫，刷牙就像是一个外来物入侵的过程，把一个不熟悉的东西塞进你的嘴巴里，还要在里面一阵折腾，换做谁都不会喜欢。孩子小的时候，吞咽反射发育没有完成，口腔比较小，刷牙容易恶心，甚至呕吐，光是这种不舒服的感受，就会让孩子产生恐惧和抗拒。
其次，刷牙会让孩子感觉自己被控制了。有的家长一看到孩子不按时刷牙、刷牙时叼着牙刷玩这玩那，就会按着他好好刷牙或者惩罚他再刷一遍。这种被控制的感觉没人喜欢。
孩子在2岁左右，会经历一个叛逆期，也就是我们通常所说的“ｔｅｒｒｉｂｌｅ ｔｗｏ”。这个时期经常是你让他做什么，他偏不做，像刷牙这种本来就不喜欢的事就更不用说了。
理解孩子的情绪，有一个平常心态，才有可能更好的帮助孩子接受刷牙这件事情。
养成刷牙习惯：绘本+游戏+程序表格
第一，用绘本帮孩子克服恐惧，慢慢熟悉刷牙的感觉。
团子的很多习惯和理念我都是通过绘本传递的，可以说绘本是我的育儿利器之一。
比如《牙齿大街的新鲜事》、《张开嘴巴——牙齿学校在里头》（这本我还没看过）等绘本，把牙齿和细菌说成个性鲜明的小学生和小怪物，孩子会觉得很有趣。可以借着绘本顺势和孩子展开讨论：为什么要刷牙呢？怎么刷牙效果最好？吃什么对牙齿和身体好？慢慢让他认识到刷牙是一件重要又有意思的事情。
第二，用交换刷牙的游戏帮孩子重新找回控制权。
玩这个游戏最关键的一点就是你要配合。孩子要你躺下你就躺下，让你张嘴你就张嘴。
整个过程，孩子会很开心，因为他会重新找回“控制”的感觉。玩完游戏，你一定要记得一件事，就是正面强化，比如和孩子说“我刷完了哦，厉害吧！”然后引导孩子一起，为你的行为鼓掌，这其实也是在暗示孩子，“刷牙过程可能不愉快，但能完成这个任务本身就很了不起。”（我记得教育专家陈美玲曾经分享过孩子不喜欢洗澡，他就答应孩子如果他们洗澡就可以给爸爸化妆，此提议一出，孩子们积极性特别高）
第三，让孩子感到刷牙是自己的事情。
2岁左右的孩子，就开始了你让他做什么，他偏不做什么的叛逆期，这是他独立意识开始萌芽的表现。你会发现，这时就算是你追着给他刷牙，他也常常会说“我不要！”让他自己好好刷牙就更难了（这说的完全是此时的团子）。要解决这个问题，最简单的办法是，永远不要让孩子感觉到这是你要求他做的事，而是要让他觉得这本来就是自己的事，他就没什么可叛逆的了。
比如孩子小的时候喜欢模仿。建议抓住这个特点，给孩子准备一个小椅子和一个小镜子，然后让他站在小椅子上，对着小镜子和你一起刷牙，你刷哪也让他刷哪，你刷多久他就刷多久，他就会觉得这件事情很有意思，变被动为主动，甚至还会期待每天一起刷牙的快乐时光。
等到孩子大一点，你可以用打卡表格来激励他刷牙，告诉他睡觉前需要完成的任务，比如有收拾玩具、刷牙、洗澡等等，然后每完成一个，就让他在后面打个勾，激励他挑战完成。
这样，刷牙就变成了一个有挑战的游戏，不再是不配合的战争了。而且大一点的孩子是喜欢挑战的，每天坚持执行任务大体相同的睡前程序，慢慢的，这些就内化成他的习惯了。
ＰＳ：尽管似乎了解到这么多的方法和策略，但我对于让团子配合刷牙还是没多大的信心……前路漫漫，道阻且长……
