2017.8.3星期四 26-37度
19句话送给瑜伽的你 愿它点亮你的瑜伽旅程
01.练习瑜伽，请享受“练”的过程。
一味的柔软那是外行人对瑜伽的理解！
瑜伽是柔软、力量、平衡并兼。 瑜伽体式的美是内心传达出的“静”“稳”“定”，简单的体式重复做，重复的体式深入做，深入的体式认真做，每天伸展一点点就会有奇迹出现!！！
所以要贯彻持之以恒的习练方式
送给瑜伽的你，
经历诸多曲折和弯路，
才明白这字字珍重，
愿它点亮你的瑜伽“旅程”
02.瑜伽练习使人坚定，远离亚健康状态并拥有轻盈的身体。
03.当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。
04.快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。
05.冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。
06.冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。
07.当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。
08.少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。
09.瑜伽适合任何人。只要你会呼吸，就可以练习瑜伽。
10.人的痛苦在身或在心，你只需深呼吸，感受身体，瑜伽其实就是生活的暗喻。
11.循序渐进，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。
12.瑜伽99%的练习，1%的理论。
13.不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，放松，缓慢，
14.每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。
15.瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。
16.自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。
17.吃洁净的食物，你的内心也会随之变得简单起来。
18.请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。
19.你的呼吸会影响别人的呼吸，你的情绪会带动课堂的情绪，所以，尊重体式如同尊重你的身体，尊重课堂如同尊重你的家庭，用心才能取新。
我是日记星球207号星宝宝，我正在参加日记星球第八期蜕变之旅，这是我的第126篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！
心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。
