感恩:
感恩是能量的源泉！感恩自己陪伴自己，感恩女儿念念心中有妈妈。感恩我平平安安健健康康。所有的存在都是有助于我。感恩阳光明媚，谢谢你！我爱你。
情绪流动:
此时此刻，我坐在书房的前台，我感觉到我的心在颤抖，我的心在期盼，我的心在紧张，带着我的手也在抖。这是一种能量流动，我感受到它的存在。外因在于他，内因在于我。我的内心有期待，有期盼，有不舍，有委屈。我好像看到心里哪个被冷落的小女孩。她是多么害怕。也许只有我自己才能给她安慰，谁也看不到。谢谢您，一直躲在一个角落保护着。每当我觉得自己委屈，不被爱的时候，你就出现在我的意识里，让我看到你。你为了保护我而存在。谢谢。不管外界拿走我什么，我都会依然爱着你，陪着你，不管外界拿走我什么，我都要阳光明媚风和日丽。因为我还有一个女儿。念念。念念看着妈妈的背影长大。在孩子面前，我是伟岸的，我要学会处理自己事情。给孩子搭建一个安全有爱的平台。让情绪身体里任意流动吧。我相信你有来的时候。也有去的时候。该来总会来，该去总会去！
学会取悦自己，才让自己过得更好！养成稳定而有秩序的生活，不管外界发生什么，我都依然有自己的生活。美好的生活从爱自己开始。不去索求爱，而是学会去爱自己。
亲爱的丹丹
我看到你的内心越来越强大。我看到你不断调整自己心态。你是一个坚强而又上进的人。爱你的丹丹
亲爱的念念
我看到你美丽动人。我看到你自己主动去读书，而且读的那么认真专注。我看到你健健康康的长大，妈妈非常开心。你是一个快乐幸福的人。爱你的妈妈！
心若向阳，一切美好！
