老父亲今年77岁了，每天运动量非常大，还能上树劳作，走路步履轻盈，他积极组织社区文化活动，带领文艺团队参加县文化局、文明实践中心、文联、朗协组织的城乡演出活动。他的团队三次被县委、县政府授予"文艺优秀团队"奖。还被宝鸡市授予"全市最美志愿者团队"。今年，在庆祝建党100周年全国征文大赛中，他荣获优秀奖。他被评为“2020年度感动凤县人物”，以下是父亲归纳的健身方法：
别人问我的长寿秘诀，包括在社区居民大会上，让我讲，我说有三点，一是文艺健身心，带领团队一帮人排练各种形式的文艺节目，城乡演出，我还要动脑创作(活动脑，预防老年滞呆)。大家在一起热热闹闹，还传播了正能量，也避免了自己老年孤独。
第二是体育健身，散步，约上熟人，或碰到熟人一起走，大说大片，也开心。或在体育场，工会打乒乓球，乒乓健身，愉悦身心。我现在要奔8了，但乒乓技艺，比上不足，比下有余，许多常打球的年青人还打不过我，多有成就感。
第三就是劳动健身心，劳动是一种本份，劳动创造美好环境，增进劳动人民感情，也是一种全身运动，多亏先辈给我们老家留下大块家园，这就是我们的劳动基地，(过去学校就有学农基地)，我们经常去种植多种多样的蔬菜瓜果，虽然出些力，但也从中享受劳动过程，享受劳动成果，享受自已打造出来的优美环境。我们还种植多种花木，点缀环境，每年在老家举办赏牡丹歌舞友联谊会，歌声，愉悦声震醒凤州古城。大家还经常能吃到我们送的新鲜蔬菜呢。我的父母在这里能有92高龄的长寿，也得于此吧。
习总书记正是有那一段劳动经历，在治国理政方面重劳动人民感情，乡村振兴在他手里实施。
我在家风家教事迹材料里就有劳动这一重笔，还夸张了一下，祖孙三代田园劳动，其乐融融。
