001推迟满足感-改变结构
很多人有没有这样的体验，如果你有一盒各种口味糖（前提你喜欢吃糖），有些口味你很喜欢，有些口味次之，那你准备先吃掉哪些？先吃你喜欢的，后面的味道估计不会那么如意；把喜欢的留在最好，你可以一直想着后面还有更好吃，幸福感爆棚。
做事也是一样，人潜意识会逃避那些让你感觉不那么喜欢的“糖”，放到最后成就感会不停下降，甚至拖延；这个时候调整下顺序，会发现“糖越来越美味”。
推迟满足感，先解决难是，事情才会越来越容易。
002给予≠爱-你辛苦，他停步
今天正好在连岳处看到一封读者的信，讲述她的弟妹自从怀孕后，总是用各种方式从公婆处要钱，但其实老人不仅年龄大，而且也只是普通的工薪阶层，弟弟懒散不担事，母亲虽说有不满，但最终还是会满足她的要求。文中母亲一直在给予，弟妹却不觉得这是爱和关怀，反而会变本加利提出要求。母亲再转过头来跟女儿抱怨，甚至希望女儿伸出援手，如果女儿支持，还会影响自己小家庭的生活，而且弟弟也一直保持这种得过且过的状态。
她其实从孩子这里获得了一种被需要的满足感，而且觉得这是理所当然的。这不是爱，小夫妻也不会成长，固然小夫妻有错，但母亲的溺爱也占很大一部分原因。
爱不是依赖，为他好，就让他进步，懂得照顾自己。
003如何处理冲突-直面它，正视它，不下定论
《非暴力沟通》提到，当遇到冲突，客观描述自己的观察，表达出自己的感受，再提出自己的请求，事情迎刃而解，还避免了争吵。
你不完美，也不能要求对方尽善尽美，先反省自己，然后在沟通中更宽容，冲突还是冲突么？这里提到两点指责和视而不见。我自己习惯冷暴力，以前把这些问题怪到父母，因为他们一直这样相外。父母其实只是初期的样版，后面还是要靠自己改变。冷暴力的结果是问题越积越多。曾经分手时，前男友发了一封长长的邮件，列出一条条我的罪状，指责我在恋爱中的各种不是（当然他也是渣男一枚，触犯第一条）。现在已经试在跟父母朋友表达自己的想法，初步有效果。
有争议，先停下来，找一个另他舒服的方式，然后问题解决，你也舒服。
总结：
a.推迟满足感，啃最难啃的，还能避免拖延症。
b.懂得适当的拒绝，我们也是人，也是觉得累，不合理为什么要容忍。
c.非暴力沟通，带动你身边的人，一起将战争无形化解。
在困倦中写完今天的文章，但却是一口气写下来的，先给自己点个赞。
