在之前的写作中我谈到过目标的重要性，那我今天就谈一下，怎么样取一个好的目标。
第一目标具有明确性，第二目标要有反馈，第三目标是你跳一跳可以够得着的目标。
第一，目标的明确性。
目标要是明确的，你不能说我要变成一个很牛的人，那么很牛是什么呢？怎么样算很牛。
再比如说，我要租一个房子，你就说我要做一个好的房子，那么这个好是什么呢？是指的是价格便宜，还是说，住着省心，房子通风好，和房东的人际关系处的好等等这些都是好。
制定目标时候，千万不可以用一个很模糊的概念，来定义目标，如果可以用数值来定义目标是最好的，数值的测量，在多次测量的过程中，不会出现明显的偏差，并且一定要给这个数值设定日期期限。
举个例子，就比如说我要练习跑步，我的目标是，在三个月内，跑十公里成绩达到55分钟。这样的目标就是好的目标，明确的目标，时间有了：要用三个月完成，距离有了：跑十公里，并且跑十公里的成绩有了：成绩为55分钟。
第二，目标要有即时反馈。
其实目标即时反馈性，也是游戏化思维的一种方式。我们就拿打游戏来举例子吧，比如说当你开始玩一款游戏的时候，你的目标是最后打一个100级的大boss，但是不可能一上来，就让你一个一级的小号去打一个一百级的大boss，游戏设置通常情况下会让你先到村口杀十个一级的野猪，达到二级，然后每一次通关小的副本，你都能看到你的等级的提升，你都可以看到你游戏角色能力、技能的提升。
这样就是，将大的目标，拆分成小的目标，然后每个小目标的达成都给予你及时的反馈，这也是游戏，吸引人的地方。
那么我们在工作生活中也可以使用这种游戏化思维，将大的目标拆分成多个小的目标，然后将多个小的目标逐个完成，完成小目标时的成就感，作为我们完成大目标的即时反馈。
第三，达到心流状态。
所谓心流状态，就是当你，做事情的时候，处于一种既不是随随便便一做就可以达到的状态，也不是那种拼尽了全力，也无法达到的状态。说的通俗一点讲，就是你，可以跳一跳就可以摸得到，达到这种状态。
我们看那些职业的体育运动员，比如说篮球运动员，他们在平时训练的过程当中，很少做五对五的对抗赛，更多的是做，专业技术的训练，比如说折返跑，比如说定点投篮，而我们普通的篮球爱好者，更多的时间，或者说几乎全部的时间，都在做对抗赛。那么为什么呢？因为我们普通爱好者在做对抗赛的时候，是在自己的舒适区，我们都可以做得到。所以说你可能打了十年的篮球，却没有任何的进步。而他们职业篮球运动员每次的训练，都比上一次训练有提高，这样的话他们的技术是在不断的进步的。
同时目标的设立也不能是过于好高骛远，比如说你的，需要背单词，你给自己设定的目标是我一天要背一千个单词，那么这个目标一开始就会把你吓到了，你根本是无法完成的，合适的目标是要比原来自己所能达到的，高一点点，而不是自己完全无法达到的，也不是自己以前，经常可以完成达到的。
在跑步的圈子里流行着这样一句话，每周的跑量增加10%，这个10%最初的目的是为了通过限制跑量的增加来保护身体，而实际上这难道不就是心流状态吗？每周增加10%，这10%会让你的成绩提高，也不会让你因为目标设得太高而无法完成。
最后我想再补充一点，那就是在，通往目标的过程当中，遇到了问题，一定要停下来看一看方向，不要因为走得太远，而忘记了自己，最初的目标。比如说前段时间我在跑步，每天都在跑步，跑了一段时间，遇到下雨天，我也在想，我跑步的最初目的是什么？我跑步的最初目的是为了减脂，那么我为什么要跑步呢？难道爬楼梯不是一种减脂的好方法吗？所以说有时候不要为了完成目标而完成目标，停下来想一想，自己当初是为什么要设定这个目标的，思考有时候比完成这个目标更为重要。
