《YES MAN》这部电影其实我在好几年前就看过了，当时看完以后并没有特别的感觉。直到在《私房创意能源库》里看到欣频老师的推荐，我才又重新看了一遍这部电影。在书中李欣频老师建议大家在看完电影后给自己三天必须说yes的实验，看看实践三天后自己的生活会不会有什么变化。当时看到这个提议我感觉很好玩，所以就想着要来实践看看。
实践第一天——对一切都说yes
实践第一天，刚好是我预约了去医院产检的时间，本来想在医院附近的麦当劳打包早餐，老公提议在家附近的麦当劳打包，这样在车上就可以吃早餐了。刚开始我觉得去医院附近打包会更方便，不必绕路。不过想想老公的建议也有道理，并且我也想到我要遵守“yes”原则，于是我们就在家附近的麦当劳打包早餐，而正因为我的yes让我可以在车上安心的吃完早餐，不至于去到医院再匆匆忙忙的吃。
产检完后老公建议去壹方城吃饭，本来心里是想说那里人太多不太想去那里，但想到我的yes 约定，就答应了去壹方城。可能是到的时间比较早，并没有想象中那么多人，老公问我想吃什么，当时其实心里也没有什么想法，只是不想要吃太重口味的。我们逛着逛着就看到了一家客家餐馆，我当时内心其实并没有很想吃，因为觉得平时吃粤菜已经吃得够多了。但是老公提议说去吃客家菜，问我意见如何。为了遵循我的yes原则，我又再一次的说了“yes”，没想到这家客家菜馆的出品还不错，我们点了盐焗鸡和菜干煲外加一份河虾和豆腐花，味道都还不错，如果不是当时我说了yes，或许我们就吃不到让我们满意的菜品了。等我们吃完出来餐厅外面已经有好多人排队了，可见这家餐馆还是比较受欢迎的。
晚上时我和老公一起做饭，我们打算煎个鱼再弄个菜汤来作为晚餐。于是我们分工合作，一个人煎鱼，一个人做菜汤。当我在一边处理鱼的时候，老公开始把菜放到菜篮子里洗（要知道平时我们都是放在洗碗盆里洗的），我不自觉地嘀咕了一句：“放在这里洗能洗得干净吗？”洗完菜后，我提醒老公要把菜分成一截一截的，于是老公就把菜放在砧板上切成几截，这时我又忍不住说了一句：“用手掰就好啦，还要用刀切呀？”当我说完这句话后，我才意识到我没有遵循say yes to everything的原则，我在用自己的标准衡量别人，要求别人。当我意识到这个状态以后，我就决定让自己闭嘴，让老公按照自己的方法做。（包括他后来下些盐跟生粉腌制猪肉，我也没有说什么，尽管我们平时煮汤时从不这么做）
就是这么一个小小的动作，让我意识到我企图用自我的框架来衡量他人的行为的对错，事实上每个人都有自己的一套做事方法，自己那一套不一定就是最好的。平时我总是能轻易发现身边的人的这种做法，没想到自己也会犯这样的错误。而事实结果是，老公按照他自己的做法来做饭也同样很好吃，并且猪肉被他这么一处理吃起来口感更滑了。
实践第二天——你的记忆不一定是正确的
我和老公按约定的时间前往工作室拍孕照，在化妆师帮我弄发型时，我感觉发型师把我的发型弄得太蓬了。直到后面化妆师按照我的要求处理发型以后，我才想到了我没有遵循yes原则。所以后来服装造型我就选择闭嘴，完全的信任化妆师，并让化妆师按照自己的感觉去处理，最后化妆师按照自己的想法做出来的造型也挺好的。
折腾了一天，刚好爸妈也旅游回来了，于是我们就一家人一起出去吃晚饭。当时爸爸建议去家附近的一家餐厅吃饭，当我听到是那家餐厅时心里是很想说“不”的，因为在我的印象中，那家餐馆的菜品一般般，而且总喜欢下很多油去炒菜。不过我想到了自己要遵循的实验，所以也就答应了。没想到的是，那家餐厅可能是换了厨师，菜品比以往有进步，做出来的口味不错，也没有下很多油，清淡适宜，大家吃完以后都评价不错。
这件事让我意识到有时候对一样事物我们不能总是停留在自己固有的印象里，万事万物都是会变化的，所以说yes的同时也是打开了生活的另一种可能性，如果当时我拒绝去这家餐厅的话，就发现不了它现在的变化了。
吃饱喝足后我去了发廊洗头，帮我洗头的女生问我要不要用无硅油配方水润的洗发水，我想都没想就拒绝了，说完了以后才察觉到违背了“yes“原则。随后店员问我要不要办会员卡，尽管这时候我有想到yes原则，但是我并不想办，所以这一次我是带着意识说不的。随后帮我吹头发的理发师也好几次要我办会员卡，而我也很清楚我并没有要办的意愿，所以每一次我都坚决的拒绝了。
在实践中才发现即使知道自己要遵循yes原则，但是在碰到自己不愿意做的事时，还是很难去遵循这个原则。正如影片中所说可能刚开始对一切事物都说yes是为了让你拥抱生活新的可能，然后就是要遵循内心的意愿说yes。而对于办会员卡的这件事，我很清楚自己是不愿意的，所以就很坚决的说了no。
实践第三天——让一切归零
晚上家里准备打火锅，我就打下手跟妈妈一起准备打火锅的材料，妈妈一边择菜，我一边洗。随着肚子越来越大，弯腰久了就容易腰酸，我洗没一会腰就开始酸了。这时妈妈提出让她来就可以，不用我再洗了，刚开始我还坚持了一下，后面想着既然身体不舒服就不要勉强自己，于是我就停下来，让妈妈去洗了。
大概是因为前两天我已经领悟到了say yes的精髓，所以到了实践的第三天上天并没有交给我太多的功课，我也就舒适的度过了第三天了。
通过这三天的实践，让我意识到“say yes”并不是指盲目的对一切事物说好，而是要在有觉察的情况下，遵循自己内心的选择去做决定。有时候我们很容易会被自己固有的思维或是记忆而对某些事物有自己的偏执，但当你试着放开对这些说yes的时候，会发现事物往往并不像你想象的那样。这不禁让我联想到零极限中的状态，通过说“谢谢你，我爱你。对不起，请原谅”而不断的进行清理，让自己成为零的状态，没有欲望，没有需求，没有记忆也没有信息。这便是最好的状态。
