清单行动营总结

 4319--徐海平

参加了为其10天的清单行动营，内心和外在都经历了不少的考验，但我的目标完成了。我的目标就是拿回200元。

一、内心是焦虑的

看到旁边的小伙伴一个个都拿到了最佳和优秀（我所在的五中队就有3个小伙伴取得了这样的成绩），心里那个焦虑实在是无法描述。虽然也一再的告诉自己，每个人起点不一样，他们也是从我这个阶段过来的。但还是莫名的焦虑。想想读书营结束后我会成为什么样。。。。还是很焦虑。

二、读书方法的调整

刚开始，想着读完一本书才能写10条清单，但是一边读一边想着10条清单的事，也无法静下心来看，导致看书觉得没意义了。

通过看大家的分享，采用了先看序言和目录，了解了一本书的整体结果，选了一章自己感兴趣的章节开始读，一边读一边将自己认为有用的信息拷贝到文档里，作为写清单的素材，并编上序列号，慢慢进入了状态，相比刚开始好多了，当然也知道质量不高。

三、反思

此次行动营，需要改进的地方：

1.互动不够

和大家互动的太少。从刚开始没时间没精力看，到后来的有意识要对大家的文章进行点评，一方面是增加互动，另一方面也是促进自己的学习。但这个行动也是从原来的10个，降到5个，3个，到最后也就没有了。

自己总结还是时间不够用，还有一点可能是潜意思里觉得这个并不是很重要。

2.学习不够

向优秀的文章学习，还是很欠缺。从刚开始的闭门造车，到后来有意识的要学习优秀的文章，但还是没能提炼出对自己有益，需要改进的点。没有每天进步一点点，还是停留在完成任务层面上了。

3.读书未结合自身

此次清单基本上停留在摘抄阶段，结合自身情况进行发散性思维的特别少。学以致用是最重要的。

4.书读的不够

发现自己并不适合一天读一本书，感觉实在是赶，还是喜欢慢慢读，一点一点消化。应该是书读的太少的原因吧。

四、收获

虽然读的囫囵吞枣，但每本书都给我有一点收获，让我可以在生活中去实践，去内化。

行动上的改变

1.慢下来，想清楚再做。——《跃迁》

现在正在练习自己：做事或看书前，先停下来，问自己：做这件事要达到什么结果。

不是为了工作而工作，也不是为了学习而学习，要达到什么样的结果，想清楚了再去做。比如：读完《跃迁》这本书，我要的结果：1.一篇简书。2.将书中对自己最有用的运用在生活中。

2.机会成本——《我懂你的知识焦虑》

刷微信时，问一下自己，从中要获取什么？这个所花成本是否过高？这个时间是不是应该去锻炼身体。现在刷微信的时间相比以前少了很多，但也有一刷微信就1小时，但我现在刻意练习，在开始刷微信时，问自己完成到什么程度就算任务完成了，这么做会让自己及时删掉没用的微信，及时回复信息，而不是让其先放着，等我全部看完后再处理。

3.四个象限——《小强升职记》

我现在开始每天将事情分别列在这4个象限里，争取每天大部分的时间都在处理重要而不紧急的事。

4.抉择点

现在正在用，每当做完事或有打岔时，就问问自己，这是现在应该做的事吗？还有没有更重要的。

5.设恐惧保险箱

当感到恐惧时，不要让它停留在思想里，写下来，就会好很多，再把它存起来，会更好。因为这样不用再去管它了。还没开始用，还是停留在想的层面。

思想上的改变

1.孩子是父母的镜子——《奇迹男孩》

每当我认为孩子不听话或者不努力时，反省自己，是我做的榜样吗？而不是斥责孩子或者苦口婆心的让孩子改变。

2.人生应该像导弹——《你的生命有什么可能》

定好目标，马上去做，不要考虑条件是否具备了。比如：确定要跑步锻炼身体，穿上鞋就出去跑，不要等装备都买全了再去。迅速出击，不断调整，确定目标，一击命中。

3.时间——《目送》

时间只给温暖心爱的人。反省自己，时间给了工作，给了手机。要把时间给健康，给家人，给学习。

4.做切实可行的目标——《和时间做朋友》

没有远大的目标，也没找到兴趣所在。所以我现在每次先制定阶段性目标，然后去完成它。

五、下一步行动

清单行动营虽然结束了，但学习还是要继续，我告诉自己每个主题营都必须参加，我是一个没有压力就没有动力，愿意在舒适区呆着的人，所以要逼自己去做。

接下来阶段性的目标是：

将《你的生命有什么可能》再好好看一遍。

结果：1.写一篇简书。2.找到一个在生活中可以做的，持续练习。（截止日为4月2日）3.一周看完。（截止日为3月28日）