G154期一组倪勇荣
时间过的飞快，转眼践行一阶的时间管理课程已经有一个月了，回想在西湖边上信誓旦旦的和叶老师一起跑步，一起在课堂上被叶老师鼓舞的热情澎湃，回头检视一下在这一个月内我做到了哪几点呢，是不是离自己的梦想越来越近还是越远，离自己当初的目标是在靠近还是在疏远？现在做一个简单的小结
一、已经完成和巩固的
1、因为我有幸参加了叶老师之前组织的天使班的学习系统，所以进一阶班之前已经习惯了早睡早起，这一个月之内，大多数是5:30之前就起床了，仅有一天是6:50起床的。不说理由，那天发了一个红包，并且写了一篇分享作为对自己的松懈的告诫。
2、减肥计划有条不紊的进行。因为我这90天的一个目标就是减肥30斤。为了更有效的运动，我咬牙参加了由我们班级里黄家跃发起的跑步团，天天坚持跑步，不管是刮大风还是下雨。还学会了克制，控制自己的食欲，学会关注吃的食品的热量，并且是第三周去旅游时候也能够坚持锻炼和控制住自己的饮食，使得自己在保证有体力完成旅游的同时，也能够保持体重。从上一阶课到目前为止我已经减掉了8斤，虽然离目标有点出入，因为在旅游的时候有点难控制。当然我会在接下来的一个月内，更加努力的减肥，完成自己的目标。
3、恢复自己大脑的活力，学习活动。这一个月内，我完成了思维导图画完搞定2的学习，还有就是参加了一个比较专业的读书活动，拆书帮，开始了提高自己阅读能力的践行。并且学会了在简书上发表自己的一些心得体会，不管写的好与不好，以后一定会坚持写一些体会和分享，提高自己的表达能力，提高观察能力。
4、参加小组晨会，第二周是我们一组承办了班级晨会，我作为记录大臣，很愉快的完成了这项任务，并且熟悉和结交了几个伙伴，看到了廖庆灯学员的努力和坚强。第三周我参与了分享，很开心，因为之前天使班不大又机会做语音分享。也参与了大家在云之家的试音，虽然花了不少时间，但是增加了彼此之间的了解和熟悉，对云之家系统也有了多一点的认识。
5、课外参加了一个心理学方面的课程培训，作为自己的知识储备。因为正好这段时间有点空闲就去报了课程，感觉虽然课程蛮贵的，不过正如叶老师说的，好贵好的才贵，觉得物超所值，给我的观念上都带来了改变，对于孩子的教育和家庭的建设都有了很好的指导意义。
6、丽江古城的旅游5天，虽然有2天都在路上，但是感觉真的很棒，因为好久没有出来旅游了，这是单位四年一次的职工调休养活动。在这几天里，看到了玉龙雪山，感受到了山顶上的大雪，感受到了天空的洁净。更重要的是体会到了纳西族民族的智慧，为此我写了两篇分享发在简书上。我觉得比优美壮观的景色更迷人的就是生活在那里的人民，他们的智慧才是我们更值得去学习的财富。同时，也体验到了在一个陌生城市早起跑步的奇妙之处。
二、需要继续改进和加强的部分
1、软件的应用方面还是需要不断的加强才行，一直说自己对软件的学习有点畏难情绪，在教练们的帮助下，在差不多是图文并茂的操作指示下，完成了周作业。不过学会之后确实感觉很开心，比如用siri输入OF系统，感觉真的是太棒了。以前听叶老师说6000 的手机玩出10万的效果就赚了，终于体验到了这个喜悦感，我想多花点时间在上面，这个是可以实现的。
2、这一阶段有点贪多，因为参加了不少的学习组织，造成了自己的时间和精力有点不够用，出去在丽江旅游的那几天都是4点多就起来写作业的，后来还不得不放弃了英语的学习。虽然天不亮就完成了作业很有成就感，不过回来之后，造成了连续四天都是5:20左右醒的。应该是透支了身体的节奏，接下来在完成这期的学习之后我会做一些适当的调整，只做能够提高自己效能的事情，只看有助于提高自己效能的书，因为践行时间已经过了三分之一，我得好好利用好接下来的2个月时间。
3、觉得和G154班级同学之间的互动还是少了一些，因为自己的思绪还是有点停留在天使班的阶段。因为在天使班获得的东西太多，所以一直舍不得离开。不过接下来也得转移方向，要往更好更完美的方向前进才行。
4、生活还是有点乱糟糟的感觉，也许还没有完全接受易效能课程的精髓，还是需要在以后的践行中继续努力。养成高效的习惯，有好的心态，有高效的执行力，学会断舍离，不能贪多。
5、虽然学习了拆书帮，但是自己的学习能力还是有待提高。要在践行一段时间的拆书，把自己的阅读能力实实在在的提高上去，为以后吸取知识的营养做好储备。
个人感悟：正如我在天使班的班主任说的，时间过一天少一天，用一天多一天，时间是最稀缺的资源。践行时间管理已经有4个多月了 ，身上的变化和改变是自己能感觉到的。不过觉得还是需要自己不断的努力，才能学到时间管理的精髓，才能得到真正的进步。这90天我给自己定的目标很简单，一个是恢复体能，一个是恢复大脑的活力，还有一个就是熟练掌握印象笔记和OF两款软件。同时也希望在这90天里，交到更多的一起践行的志同道合的小伙伴。我相信用真心换真心，生命影响生命，大家在一起，一定可以走的更远，走的更好。
感恩大家
2017.4.26
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