读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你，还说了几个忘了；
一次自我确认:身体疼痛也是我，有力量的身体也是我，因为圆满我可以选择健康有力的身体；
一个微笑：今天上家庭心学院微笑n个
三个以上感恩:
感恩祖先的辛勤付出为我积攒了丰厚的福报
感恩公婆对我的关心，担心和挂念
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生爱家顾家关注家里的屋顶防水
感恩我下课回家先生让我先休息
感恩先生给我机会让我开心去买肉夹馍
感恩先生打扫卫生
感恩我自己精进功课规画
感恩我更愿意践行规画，感恩我今天买肉夹馍也用规画，我今天才觉出规画的美
感恩女儿想吃我做的红烧肉，感恩女儿对我的思念
感恩明道的中午饭，感恩明道做饭的用心
感恩先生热爱生活，感恩我不接受这种方式同时可以看出先生热爱生活
感恩自己会分清猴子，不给身上背猴子
感恩我认真做功课
感恩小梅姐帮我买精油套
感恩女儿阳光乐观，充满了进取精神
感恩家芹伙伴对我简书文章的看见和赞美
感恩今天身上的疼痛
感恩我愿意在生活中践行，感恩身边的人给我机会，让我每天一点点进步
感恩同事们宽容
感恩姐姐发来优惠信息，感恩姐姐对我的信
感恩张静老师和雷云英老师对我的加持，感恩同修对我的陪伴
感恩单位值班同事认真负责
感恩我自己越来越看见不完美就是圆满，这样让我少了很多评判
感恩香薰老师对我生活的指导和接纳
感恩唐宏老师对我们静心的指导
感恩《治疗密码》和《摇摆》书的作者和出版社
感恩艺桦老师大爱的付出
感恩我的身体越来越通透
感恩我的汽车，每天开心陪着我
感恩我的呼吸，让我生存
感恩我的手机
感恩家具
感恩我的每一个器官
感恩便便感恩尿尿
感恩马桶
感恩生活中的点滴
感恩电视，感恩电视台，感恩陪着我的一切人事物
感恩家里的花花草草，感恩先生对花花草草的照顾
感恩先生和同事和谐相处
感恩我对生活负百分之百的责任
感恩手机的app软件，让我有了方便的生活
感恩群里分享的朋友们
