坚持是一种内动力，信念和意识并用，突破自己，从“烂”开始...
一、90天铁打不动的三个目标：
1、早睡早起（22:00-5:30）
这周的早睡早起坚持得很不错，并按时在小组群里打卡，虽然自然醒的时间不一样，我相信坚持下去，早起的习惯就会养成，到时想不早起都不行，觉得一天的时间浪费了很多。
2、一周运动3-4次
这周我慢跑了3个5km，达到预计目标。每次跑前就想着我会瘦下去！我会越来越好！秉持着这样的一种冲劲就会止不住滴往前跑。
3、减重10斤
哈哈...跑了这么多天一直觉得没有掉秤，然而周三我一称重，居然掉了毛三斤。时常见我的朋友说我瘦了，脸也小了，听得我无比开心，继续坚持！
看着自己一步一步的成长，心里踏实而感慨。所有的进步不是一朝一夕就能做到的，而是要从自己的观念和意识中进行转变，将自己调整为慢慢适应，慢慢突破，慢慢形成的状态，并且一切要以“慢慢来”为主导进行着。
90天践行的三项目标正在有条不紊地进行着，于是影响着我的其他好习惯，也有所提高。
（1）坚持每天写晨间日记
（2）发现身边的小确幸
（3）坚持断网，在工作和学习时间段关了微信，进行有效的时间管理
（4）这周开始用番茄钟进行吃青蛙，我在没有安排早起跑步的时间里，进行育儿课程学习，并做好笔记。（ps：早起跑完步后，没有更多的时间进行学习了，我就直接去上班，并选择在地铁里进行学习）这里我还发现了一个小确信：当我在运用番茄钟吃青蛙的时候，我能在专注的状态下，做的笔记比以前有很大的进步了，以前我总觉得老师说得都是精华，都需要记录下来，结果把整节课的内容给记录下来了，没有突出重点，更浪费时间，还不如直接听录音来得高效。但是我现在像突然开窍了一样，能提取关键字，把老师的精华以简洁明了的语句进行归纳，这样既节约时间又突出重点，一举两得，何乐而不为呢？
5、这周开始学习科学冥想🧘♀️，在喜马拉雅上听语音，一节课下来整个人都放松下来了，已学5节课了，继续坚持✊……
纵观以上内容，呈现出来的是种种我对学习时间管理之后的改变，知识其实都是相通的，但是想运用好，还要省时省力，那就要靠技巧和智慧了，这样一个受益终身的技能被我遇上，真的是三生有幸！所以我不急于给自己多大的成就，我需要一点一点吸收，把钻石一样宝贵的时间串成一串一串，渐渐堆积成一座宝藏！把握好每一次学习机会，让自己变得更智慧！加油！
