月16号，是我进群以来的第三次听亲子教育语音课直播。今天再次学习当时的记录，仍然很受启发和教益。

锦明老师解读情绪刻度与亲子教育 在语音课上，首先，有爱不完伙伴刘怀颖和刘淑正两位分享了自己的学习感悟，然后锦明老师解读了情绪刻度与亲子教育的相关表现。

现整理一下点当时的学习记录，以便更好地学习、成长。

一.游怀颖分享要点：

1.群里的每片简述都读了。

2.办法总比困难多。

3.有事多舒缓，没事多感赏。能量对撞时，重点就是舒缓。

4.家长要有高的格局和心态，目光看远一些。

5.专注做好自己，这一点非常值得学习。 

6.读书、读书、再读书，学习、学习、再学习。

7.跟接引自己进群的任桃师姐一问一答，交流分析，解决问题。

8.学习了情绪刻度表、吸引力法则、练心手帐。

二.刘淑正分享要点：

1.每天对孩子说，那些比较好的多表扬

2.与孩子沟通掌握好时机，

3.关心孩子行为背后的原因。

4.和孩子一起并肩作战，打败心魔，成为孩子思想的引领者。

三.伙伴感悟记录：

任桃：互联网让地球变成村庄。孩子的改变，思维在前，行动滞后。

张国娟：在看待孩子的改变上，要明白孩子也有他的惯性动能的，不可着急一时，急求改变，一时不见改变，就怀疑放弃。

另外，还有：

1.家长过于聚焦当下不够好的部分，不当聚焦，导致孩子不当定义。

2.父母接纳他，他才会接纳、敞开。双方放下刺猬壳，接纳，放下。

父母对孩子的接纳，孩子需要验证。

3.父母需要的是吸引力、影响力、学习力，需要自我觉察，先接纳孩子目前这种行为。

不可能自己还在水中挣扎，能够把孩子就上岸。

做舒缓之想，注意情绪导航，让自己的感觉越来越好。

原则是：念念微调，感觉渐好。一个接一个想，让自己变得更好。

任桃：越大的孩子好像一般都在低频。

国娟：我们的目标是高频走向。

任桃：调频不容忽视。

四.锦明老师解读情绪刻度与亲子教育

-18:

这么劳心劳力养他（她），对我却如此绝情无理，我真失败！养了一只白眼狼，全身心就是为了他，现在这样活着图个啥？！

-17:

怎么办？难道就这样看着他毁掉自己？难道我要就此放弃？

-16:

以前那个乖巧听话的孩子，竟然被我养成现在这副模样，真的很失败！都是我做得不好。

-15:

现在我不求他能出类拔萃，只要能顺利上完高中，也不至于成为社会，可这么低的，要求他的无法做到。

-14:

也不知道他是怎么想的，难道就以为这样混日子能混一辈子吗？难道想让我们养你一辈子吗？

-13:

你这个不思进取的人，以后还有什么作为呢？而且态度恶劣，良心当驴肝肺，真的不值得原谅！

-12:

态度这么恶劣，用这么恶毒的语言对我，真的太可恶了，下次再这样，看我给你好受的！

-11:

凭什么我要受你的窝囊气？凭什么都是我忍气吞声的！

-10:

如果另一半能好好帮助我，我就不至于现在这个情况（怪罪另一半）。

如果不是原生家庭的影响，我也不至于养成这么不好的脾气（怪罪原生家庭）。

如果我不是又要工作，又要教养孩子，单独撑起这个家，就不会没有时间教养孩子（怪罪前任，或单亲的现状）。

-9:

努力了这么久，现状并没有改变；继续这样下去，还有好转的可能吗？

-8:

如果情况继续没有改善，会不会越来越糟，到时候到了无法挽回的地步啊？

-7:

我这样修炼下去，只是改变自己，真的能行吗？我每天只是这样做，真的能挽救孩子吗？万一不行怎么办？

-6:

是不是应该要做一些什么呢？是不是应该跟孩子谈呢？是不是应该问问其他老师有什么好办法呢？

-5:

改变自己，其实挺难的，学了这么久，都没有看到自己有明显的进步，还是常常掉回原来的死循环，自己真的能改变吗？

-4:

现在，我需要提升的方面很多，提升的速度又这么慢，而且我还有每天工作，照顾家庭，又照顾孩子，都已经没有时间做基本功练习了，这样下去，什么时候才能看到效果呢？

-3:

而且孩子的状况不断，坏习惯依然没有改变，看到这个孩子就非常火大，真的想揍他一顿！

-2:

看着其他孩子正常上学，积极上进，而我的孩子却颓废逃避，自甘堕落，扔不知悔改，这样有改变的可能吗？

别人进步这么快，而我学习这么久，都进步不大，要到啥时候才是尽头呢？

-1:

唉，可能再怎么努力，也不会有我想要的结果。做了也没有什么用。

0:

反正一时半会儿也不可能得到解决，急也急不来，反而会坏事。锦明老师说了，能量不对，努力白费能量调对不会摧毁感觉不好，就等于能量不对，既然能量不对努力再多也吐了，那就索性先暂时停下来，反正问题然后1小时解决也不会有什么严重后果，然后一天解决也不会有什么严重后果延后一周解决也不会有什么严重后果，既然这样我就没有必要给予立刻解决问题。

+1:

锦明老师说，能量调对，不费吹灰。说明只要先好好调整自己，提升自己的能量，形势就开始改观。

群里很多家长，也是按照爱不完课程去做基本功练习，也取得了很大进步。这说明，只要按照老师这套课程、方法去修炼，一定能看到好的改变。

+2:

我看了很多群里的家长分享的练习和感悟，都说明，只要按照课程去修炼，先改变自己的聚焦模式，孩子就自然而然会改变。

我也看到，所有进步明显的家长，他们的成长过程都是从笨拙倒是数量，从晃荡到稳定，从慢到快的。

所以，我现在的晃荡和不稳定，以及现在的反复，都是正常而自然的，只要持续修炼自己，情况就一定能改善。

+3:

通过学习，我已经认识到自己的问题所在，造成孩子现状的根源是什么，也知道了如何扭转自己，并且有这么多师兄师姐与我一起抱团取暖、共同进步，我一定能比以前走得更好、更稳的。

+4:

有什么问题，我都可以在群里提出来，大家都会给我帮助和力量，我不再孤单。这么多人都走出来了，他们能走到，就代表我也有可能走到，

所以，现在最重要的事情，不是用眼睛瞪着孩子有没有改变，而是先沉下心来去修炼自己，走自己的节奏，不要跟别人纵横比。

因为不同的人在不同的时间点，是处在不同的阶段的，我正处在自我修炼的阶段，没有必要跟别人比，只要我方向对了，继续走下去，就一定能够走到。不怕慢，只怕站。

再往上，情绪就越来越好了。

巩固高频，尽快抽离负面状态。