我有三次想杀掉自己的体验，每次都别有风味。
第一次在一个火车站。一个大四的落魄屌丝，没有一份像样的offer，女朋友一个月前远走高飞。那感觉，就像脸朝下摔一跤眼见着陆的地方还恰好有坨狗屎。
我穿的人模狗样，走出火车站，去参加一个不想参加的面试。一股巨大的痛苦，偷袭了我。一瞬间，我从人群中抽离出来，不知身在何处，人们像流水一样经过我身边，而我是一块无法动弹的顽石。我就这样在火车站的广场上呆了两个小时，泪流满面。其实什么也没有想，只是感觉到痛苦，感觉到不堪，感觉到我没有未来，无药可救。
当一个人痛苦到极点的时候，他会发生什么呢？
放下或者疯掉。
我是幸运的，因为我没疯。这是一种奇妙的感觉，《当下的力量》的作者曾经这样描述：
我可以感觉自己被吸进一个虚空里。而这个虚空，感觉上是在我的内在而非来自外界。突然之间，恐惧消失了，我让自己掉进这个虚空里。这之后所发生的事，我都不太记得了。
……第二天，我被窗外的鸟叫声唤醒。……房间里的一切，就好像刚刚才诞生似地崭新亮丽。我随手拿起一枝铅笔、一个空瓶子，为它所蕴含的美和昂然的生机赞叹不已。
那一天我走在城里，居然像一个初生的娃儿似地，为了生命的奇迹而诧异惊叹。
我的体悟远没有这般深刻。只是觉得，就像在黑暗的隧道里爬行，正将要放弃之时，突然看到了亮光。于是我拼命跑过去，一瞬间就豁然开朗。一股通畅感贯穿了全身，我几乎没有任何思考，拿起手机拨通了前女友的电话，告诉她“我原谅你了”，再打出第二个电话，接受了北方一家小公司的邀请。
所以，成长是需要痛苦的。一个年轻人问，师父，我怎么才能放下？老和尚给他一个杯子，然后往杯子里面倒热水，烫的年轻人赶紧放下了杯子。和尚说，痛了自然会放下。
第二次发生在两年前。我去南方一个城市参加一个心理学相关课程。这次课程深深的伤害了我。
第一重伤害来自老师的年龄。年仅30岁，一脸稚嫩的模样。第二重伤害是他讲课的方式。不敢相信的是，他居然有一点口吃！坐在大厅的中央，大家围成一个圈，听他不紧不慢的讲述着，大气都不敢出。对我伤害最重的是他所讲述的内容。他用最简单的方式展示着深刻的功底，每个技巧都让我觉得，之前所学都一无是处。他说：你没有在生活，只是在活着。
回来之后的一个月里，我一直都处在一种类似催眠的状态之中，几乎每天晚上都在做噩梦。在之前的四年里，我看了约200多本书，几乎每五天一本。但是，一个特别重要的问题被忽视了。老师问道，你看的这些书让你的生活改变了多少？
一个睡着了的人是不会真正害怕的。真正害怕的，是被唤醒后，发现身处“黑客帝国”。我已经知道，几年里一直引以为傲的阅读学习，这不过是用来麻痹自己，以便逃避真实生活的一种精致的方式。另一方面，我又中毒太深，舍不得这阅读后的快感。我已经知道，这些书看完之后，并没有融入我的血液，内化成我的行为，改造我的灵魂，这不过是知识的简单堆积。另一方面，我又虚荣成瘾，放不下阅读带来的优越感。我每天被这矛盾冲击着，如同在脑袋里灌注了两股内力，一定要分个高下。
中医里面有句话叫做，痛则不通，通则不痛。一旦一个问题想明白了，全身会有一种通畅感。一个月后我终于通了：学习是有两个方向的，一个方向是不断累积，另外一个方向是不断放下。《道德经》里说，为学日益，为道日损。我们一生，都在进行两种学习。一种是技能的学习，一种是生活的学习，前者需要复杂化，后者需要简约化。打通这两种学习的工具，就是行动。
所以，成长是需要行动的。行动一定有结果，或者成功，或者成为成功的经验。
第三次就发生在最近。有一天晚上，我又一次跟父母吵到深夜。注意，是又一次。
我认为人与人之间，总是有矛盾的。但矛盾到三天一小吵，一周一大吵的，真的很少见。争吵就像轮回一样，一次又一次，伤害着我，伤害着父母，也吞噬着我们之间的感情。那天晚上，我一个晚上没有睡觉，一直思考到第二天凌晨。
我想着过去，想着死亡，想着黑夜里无人理解的痛。我又突然想到我常念叨的一句话，一个人不可以改变另一个人，只能改变自己去影响另一个人。
我想到，在跟父母的争吵中，背后究竟有怎样的期待呢？我期待他们，能够听从我的看法，接受我的建议，顺从我的想法，而不是把他们的想法强加给我。而当我抱着这样期待的时候，完全已经忽视了他们在说什么，也不知道他们想表达什么，更加不知道他们的需求是什么。所以这件事情仿佛就变成了，两个语言不通，搞不清对方要什么的人，在那里互相吼叫。
我想到，一切应回归原点。我问自己，我到底要什么呢。我要幸福与开心，我要我每天的日子，都能够平平静静的度过。那么接下来的问题是，我该为我自己的这个目标做些什么呢？还是说，我指望父母做点什么，来达成我的目标？
一个人不可以改变另外一个人。
于是我突然明白，为了我自己的这个幸福，为了我自己平静的生活，我的的确确是可以做点什么的。当我的念头将转过来的时候，心情随之平复。再次与父母沟通时，我突然就明白了他们要的东西。当我不再用愤怒去面对他们时，他们也学会了尊重。事情就是这样的，一个家庭是一个系统，这个系统中任何一个角色改变的时候，整个系统也会随之改变。
所以，成长是需要专注于目标的。很多时候，更重要的是你要知道自己要什么，而不是不要什么。
柴静曾经说，痛苦不是财富，痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。
好好思考过去的这些体验和经历时，我仿佛发现了改变和成长的秘密。目标，心态，行动，是拉动成长和改变的三驾马车。
要遇见更好的自己，首先要做到这三位一体。缺少任何一个要素，或者其中两个产生矛盾，都可能导致改变的失败。三者的不统一，正是我们知道那么多道理，仍然过不好这一生的根本原因。
目标好像人头，它指明方向，保证你不会像一只苍蝇一样乱撞。心态好比你的脚，它是做一件事情的驱动力，他为持续完成一个事情提供燃料。行动好比双手，是做这事情的具体方法和技能。
2017年，我想遇见一个怎样的自己呢？
我的目标是：对语言的运用能力要上一个等级。包括写作，包括沟通，包括怎样去用语言帮助其他人。
我的心态是平静又有激情，我一直记得一句话，叫做因上着力，果上随缘。另一方面，每一篇文章时得到的点赞和评论，都将给我勇气和激情，不断推动我向前。在日常生活中的每一次沟通所得到的结果，也以反馈的方式让我不断改进。
我的方法就是刻意练习。走出我自己的舒适区，建立好标准并且将它分解，专注于我的任务，最后，设置反馈机制。
有哲人说，一个人要出生两次，第一次得以生命，第二次得以灵魂。2017年，让我们一起走向第二次出生。
