第一章：学以致用
（一） 动机是学习活动的终极动力
主动探索和发现事物的价值感及意义是掌握任何一项技能的第一步。同时，富有创造性的学习活动，可以帮助我们塑造积极的思维模式，使得学以致用成为可能。
（二）价值感和意义是人类创造的本能
追求价值感是人类的本质特征 学习的过程就是对知识的探求过程 我们需思考一个问题：为什么一定要追求意义？答案涉及我们作为人类这一物种的本质特征。从很多方面看，我们对意义的追求来源于我们渴望不断探索与发现。我们很多时候拥有学习的动力，是因为我们想要学习。
社交活动是追求价值感的途径之一然而，一个学生优秀与否，他身边其他学生的情况发挥了巨大的作用。
（三）学习活动就是思维活动
主动参与的学习方法可以激发深层思维，当积极思考某项专业技能的时候，人们学习这项专业技能时所采用的多种学习手段才能发挥作用。
（四）学习意愿决定思维活动的积极程度
在挖掘一个专业领域重要价值的过程中，需要注意一个重要问题：我们必须有主动发掘的愿望。否则，即使我们采取了积极的思维活动，如果缺乏学习意愿，最终也仍然无法学会这项技能。
专家兰格对此的具体建议是：当人们学习某种专业技能的时候，需要留意那些细微变化。为了能够熟悉某个专业领域，我们需要知道这类专业知识的源头以及现在的最新发展，也就是说通过寻找差别形成对专业知识的深入理解。兰格认为，“高度警觉就是指能够注意到新的变化”。
第二章：循序渐进
学习就是一项知识管理的活动，它包括：设定学习目标、制订学习计划、掌握基本技巧和掌握专业技能。同时，做好情绪管理也是进行思维活动的重要因素。
（一）每个人都需要有目标导向的学习方法
“我究竟要学什么？”“我需要一个什么样的学习计划？”这两个关键问题，它们对于打算学习任何专业知识的人都非常重要，也能够保证我们不会偏离目标。
（二）学习活动需要聚焦学习目标
同时，短时记忆的特征更加强调了注意力的价值。当你在学习的时候，最好排除任何可能造成认知超载的干扰因素。
（三）新知识的学习需要已有知识做基础
就学习过程而言，我们还需了解第二个促使我们建立学习目标的重要因素——知识。我们通常是从已知的事物角度来理解新事物的，学习任何新知识都是建立在我们已有知识的基础上。即需要把短时记忆的事情暂时放一放，考察一下长期记忆是如何帮助我们掌握专业知识的。
基础知识和基本事实是达到更深层次理解的第一步，我们学习任何新知，都需要相关的背景知识。
（四）对基本事实的了解，使得学习专业知识更加有效。
无论是学习活动还是专业技能，都是动态的。为了学习一项专业技能，人们需要稍微超出已有知识与技能的边界进行学习。
在学习活动的初始阶段，我们就希望建立起知识的关联性，磨炼我们的思维技巧。我们必须清醒地认识到，专业技能和记忆都不是线性事物，它们更像一张逐渐蔓延的网络，里面有各种连接和汇聚的节点。
（五）卓越的专业技能需要养成专业的思维技巧
有效学习的范畴超越了知识内容本身。从另一角度看，精通某一专业领域不仅在于了解其知识构成和一些具体事实情况的汇总，而且意味着要养成有关这一专业的思维技巧。
