第一次参加“父母心理成长督导训练”课，我觉得还是有别于传统的授课方式。传统的课就是讲练结合。而赵院长关于父母心理成长的觉察能力的培养是以选择题的形式开始，先选择，再讨论，然后赵院长点拨引导，让学员自己觉察自己的认知是否合理，最后让学员上麦分享。选择题内容是关于教育孩子的话题。如此安排一箭双雕，既训练了觉察能力，又让学员们明白了自己的教育理念是否偏颇。
给我印象最深刻的是赵院长从学员上麦分享中一下子就抓住了问题的核心，觉察能力非常好。从孩子语言的背后分析孩子的需求。例如：大宝看见妈妈抱着二宝，对妈妈说“妈妈，我爱你！”赵院长就分享到，不能只听说了什么，还要根据孩子的语气、神态来判断孩子是讨好、依恋还是寻求关注。这就是觉察。只有觉察到孩子的需求，才能满足孩子，让孩子有个充盈的内心世界。觉察改变认知，认知改变行为。成人学习，不是看装了多少知识，而是看思维方式的改变。思维方式的改变从觉察开始。我感觉要当优秀的父母，首先就得提高觉察能力。觉察自己的情绪、语言、行为、想法等。例如有情绪的时候不要教育孩子，也不要与他人交流。对方有情绪的时候也不要说教。因为有情绪的时候沟通交流都是无效的。所以，觉察自己的情绪，接纳情绪，调整情绪，做一个理性平和的人。
一个人就怕不知道自己什么都不知道。通过上“父母心理成长督导训练课”，我才知道自我觉察的重要性。我们不但要觉察自己的情绪、想法、语言、行为，还要有觉察他人语言、行为背后的需求。只要我的觉察能力提高了，认知水平也就水涨船高，成长也就指日可待。
2020亲子系 张艳
