马克•吐温说：“每天务必做一点你不愿意做的事情。这是一条宝贵的准则，它可以使你养成认真尽职责而不以为苦的习惯。”
查尔斯•杜西格在《习惯的力量》这本书中说：习惯都是被设计出来的。最关键的一步在于画出习惯回路，找到习惯的线索、行为和奖赏。
我们每天40%的行为，都是出自习惯。可以说，掌控了习惯，就能更好的掌控自己的人生。我想这就是人们为什么一直热衷于养成好习惯的原因。
只要放纵自己，尽情的刷剧、看微博、聊八卦、网络购物，坚持娱乐至死的信念，就一定能在最短的时间内养成一个坏习惯。
可是，养成一个好习惯却要时时刻刻提醒自己，珍惜时间、立即行动、坚持到底。很多人都说，养成一个习惯只需要21天。
但是我觉得21天只是对某个习惯有了初其适应，并不能完全养成一个习惯。对于我来说，养成一个习惯需要3-6个月。
今天《奇遇人生手账课》第七课的作业，是写一份六个月内想要养成的习惯以及具体的实施方案。
萌薇老师在《奇遇人生手账》的第五课中，提出寻找学习主线的观点，所谓学习主线就是你在某一年或者某一段时间的主要学习内容。
我一直都是一个成长比较慢的人。所以在2019年剩下的8个月里，我的学习主线是阅读和写作。因此，在接下来的六个月内，我打算培养三个习惯——阅读、写作、写手账。
培养阅读和写作的习惯，是为了践行我今年的学习主线；写手账，只是为了更好的督促和记录前两个习惯的进程。
确定了想要培养的习惯，那么接下来就是具体的实施方案。
01 阅读
苏岑说过：“女人就得多见世面。旅行、读书，但凡能让内心更丰富的事情，即便强迫自己也要多去尝试。人的狭隘、纠结、怯弱，全都是因为世面见得太少。岁月会把你变成妇女，经历却让你成为富女。我们必须很努力，才会成为自己喜欢的人。”
对于女人来说，年过三十，芳华渐逝，年轻貌美都是有期限的，但是饱读诗书的才华和气质，会随着年龄的增长，让女人变得更加睿智和优雅。
所以，从2019年1月19日，从阅读这一年的第一本书开始到现在，过去的80天里，我已经读了11本训练营的主题数目，还有29本自己挑选的书。已经慢慢养成了阅读的习惯，但是我觉得还不够极致。
在接下来的六个月内，我将这样持续精进，4月、5月、六月第一个阶段，7月、八月、九月为第二阶段。
第一阶段：以泛读为主，每个月精读写书评的五本书，泛读其他书籍15-20本
1、阅读书目安排
四月的阅读量预计21本，已经完成6本：
《怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》
《学习之道》
《接纳不完美的自己》
《我在三十岁的第一年》
《灵魂有香气的女子》
《美好人生运营指南》
未读书单：15本
治学：《季羡林谈读书治学》《漫长的告别》《放下手边事，坐下来读读书》
名著：《围城》、《边城》
小说：《从你的全世界路过》《一辈子很长、要和有趣的人在一起》
《一只叫鲍勃的流浪猫》
致用：《停止忧虑，你的人生可以改变》《儒学与人生》《我不过低配的人生》
《原则》《活力》
其他：《野性之美：非洲野生动物初窥》《考拉小巫的英语学习日记》
2、固定时间安排：每天2-3个小时，
早起6：30—7：30，一个小时
午睡前、晚上睡觉前各20分钟
晚上健身回来7：30—8：30一个小时
3、阅读形式：手机阅读，读完后摘抄经典句子，写一篇500-1000字以内短评
（5月、6月阅读书目暂定）
第二个阶段：精读每月五本书评写作数目以外，再精读10本书，泛读3本小说
阅读书目未定
阅读时间每天增加1个小时左右（有一个假期，学校停课，只有成人课）
阅读形式：手机阅读为主，读完摘抄经典句子，收集名人故事，写5-8篇书评。
02 写作
写作是自我审视的最好办法，在写作的过程中，你能看见自己的内心，与内心的自己对话，寻找最真实的自己。
写作同时是检验输入最直接的方式，是阅读完一本书以后的二次学习，在精炼的过程中加深对于书本的理解和吸收。
写作将分为三个阶段：四月、五月为第一阶段，六月、七月为第二阶段，八月、九月为第三阶段（有一个小暑假）。
1、时间安排：第一阶段，每天写作1小时，主要以阅读为主；第二、第三阶段，每天2小时，主要集中在下午4点—6点之间，以书评写作为主。
2、内容安排：第一阶段阅读感悟和短评（500-1000字），积累素材库和标题库；第二阶段以书评为主（2500左右）；第三阶段开始尝试影评（1500）和拆书稿(3000左右)。
03、手账
写手账大概有十天了，还不算是一个习惯，但是初次接触，我很喜欢这种方式，都说喜欢是最好的动力。
写手账主要是为了监督自己，更是为了保持一颗时刻学习的少女心，很喜欢那种温馨的小贴纸，加上简洁的配图，每天起床第一时间就想打开本子，写下当天的计划。
手账的具体坚持计划是这样的：
1、每天早上起床写每日必做清单，晚上写日复盘
2、每周写周计划、周微梦想清单，设计本周手账页，周末做周复盘
3、每个月写月复盘总结。设计月形象页、打卡页、阅读清单页、微梦想清单页。
时间安排，主要集中在每天早上5分钟，晚上5分钟，周末一个小时，做复盘以及贴画设计。
对于我来说，手账是我现在解压的一种方式，所以不存在刻意去做的痛苦，因此这是三个里面最容易养成的习惯了。
以上是我在未来六个月内打算养成的习惯，以及具体的实施计划。
你怎么过这一刻，就怎么过这一天；你怎么过这一天，就怎么过这一生。不要忽视习惯的力量，没有什么来日方长，唯有此时此刻。
