今天参加了拥抱内心小孩的活动，是本性治疗的大师米衫老师主讲，活动独特，无法说出具体有什么样的收获，就是觉得似乎能更加接触到自己的内心世界了，能够更快乐，踏实的活着了。
活动最后的环节是如何去倾听自己的内心，感知自己的情绪。
两个人一组，分为a和b，相互分享三个问题。
第一个问题是，讲最近发生的最快乐的一件事情
A陈述，B不能说任何话，但是要用眼神交流，表示在认真倾听。然后说完之后呢，a b都停下来，感受此时此刻身体的状态是否紧绷？有哪些情绪想法飘过？不管发生了什么，不要想太多，不要去认真思索，用理智去思考它，而是对他说：欢迎你，谢谢你，我在这里，我与你同在。
当小伙伴对我说他最快乐的一件事时，他说完了，我感受到大脑热起来了，情绪很激动。那当我试着跟自己说：欢迎你，独特的情绪，没关系，不用觉得自己激动，是件不好的事情，都没有关系的，it'sok。当这样想着的时候，发现大脑逐渐平静，从激动的状态中恢复到正常，而且我似乎看到了更广阔的自我空间，整个人身心都非常舒适，似乎大脑连接成了一片海洋，不由自主的扬起嘴角，我真的看到了更广阔的世界，更放松的世界啊
