文/逍遥
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大概每个在公司工作的人，都想让自己成为公司里不可或缺的人物，这意味着你会有更高的影响力，更多与老板讨价还价的能力，在面对风险时有更高的抵御能力。
那么反思一下你现在的工作状态，你会是公司里不可或缺的那个人吗？
我的朋友阿乔最近就面临这样的烦恼。她想提升自己的竞争力，以获得升职加薪的机会，但是最近半年下来，她觉得自己全无成长。
她是做财务工作的，每天要面对来自公司各方面的报销、对账等工作。这种工作中存在大量重复劳动，时间被严重碎片化，她发现自己似乎丧失了专注力和深度思考的能力。
另外一个朋友潇潇，从事广告工作，每天工作节奏不能自己掌握，工作不断被电话、校对、会议等各种事宜打断，经常要加班才能完成工作。工作好几年了，依然在做繁琐的重复性工作，工作停留在表层，效率低下，更谈不上成为公司的不可或缺的角色。
1、解决复杂问题才能提高职场竞争力
古典老师说，职业的本质是满足社会需求，参与社会分工的一种交换方式。
简单来说，职业是你得替人解决一个又一个的问题。人与人之间的竞争差距往往在于你能解决什么样的问题。你能解决问题的层次越高，你核心竞争力的层级也越高。
在公司里，能够解决复杂问题的人，往往是资源的调配者，拥有更强的竞争力，更容易成为公司的中坚力量。而解决复杂问题的能力，绝不是在每天流程式的“浮浅工作”中能获取到的。
《深度工作》一书中把这样的工作称为“浮浅工作（Shallow Work）”：对任职要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，而且容易复制。
因为容易复制，所以很容易被取代。在一个每天都不断进化的时代，一个每天能解决复杂问题的人，一定会把那个每天都运营流程的人彻底淘汰。
2、解决复杂问题需要深度工作能力
要提升解决复杂问题的能力，并不是件容易的事，它需要高度的专注，并具有深度工作的能力。
古典老师说，每当要做公司战略的时候，他都会闭关一段时间。为什么？因为战略方面的问题高屋建瓴、错综复杂，需要进入深度思考。
无独有偶，著名心理学家荣格，同时开展演讲和心理咨询，一直很忙碌。为了改变人们对潜意识的认知，这个目标需要更深入更缜密的思考，所以索性隐居到柏林根一段时间，进入深度工作模式。
“深度工作（Deep Work）”：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。
换句话说，因为有了思想之聚焦，全部精力之投注，陷入这种深度工作状态，能帮你更好地掌握愈发复杂的体系和技能，并迅速掌握困难的事物，以实现精英级别高质量的产出，从而提升自己解决复杂问题的能力。
在全球化信息时代，在注意力不断被各种干扰信息吞噬的时代，越来越多的人将成为知识工作者，而“深度工作”就成为核心货币。然而并不是所有人都意识到这点，很多人认为，忙碌代表着生产力，只要时间被填满，自己处于忙碌状态，这些工作就很有价值。
按照《深度工作》书中给出的“深度工作假设（The Deep Work Hypothesis）”：深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也在日益提升。因而能够培养这项技能，并将其内化为生活之核心的人，将会取得成功。
3、普通人如何选择“深度工作”模式
作为普通人，日常工作中，可能60%以上的时间，都花费在打电话、回邮件、群聊沟通等“浮浅工作”上。然而我们受雇于人，又不能随意去选择隐居或者避而不见。因而，想要留出自己的深度工作时间，要先了解下四种深度哲学，看哪一种更适合你：
1）禁欲主义哲学：切断与外界的联系，摒弃或最小化浮浅工作。这类人通常会沉淀下惊人的成就，比如著名的计算机科学家唐纳德·克努特和科幻作家尼尔·斯蒂芬森。
2）双峰哲学。把个人时间分为两块，某一明确时间段用于深度追求，高强度、无干扰。余下时间段做所有其他事。比如上文提到的荣格，时而隐居，时而享受入市繁华。
3）节奏哲学。把每日的工作和安排固定下来，每天固定一段时间雷打不动用于深度工作，比如清晨早起的两个小时，不仅能够保证定期完成一定的工作，而且能在一年内积累更多深度工作时长。这也是常规办公室工作的深度工作者最常选用的方式。
4）新闻记者哲学。像记者一样，随时转换节奏，只要有空闲时间，立刻转入深度工作模式。这种方式非常适合时间碎片化的工作者。但是这种工作方式需要不断练习，才能充分利用任何空闲，并挤出更多时间，随时进入深度工作模式。
对于老板来说，他并在乎你是否是在深度工作，他只需要你能够按时完成工作，而对于我们自身而言，则要心里有数，留出尽量多的时间来深度工作，进而提升解决复杂问题的能力。而以上四种深度工作哲学，后两种更适合我们在日常生活中，加以实践和磨练。
4、“深度工作”的能力不是与生俱来
上面说了，虽然“深度工作”的能力很重要，但它并不是一种与生俱来的能力，保持高度的专注，需要不断习得和刻意练习。
想一想自己的工作状态，是不是手机一出现新的信息，马上就想去点开？是不是本来准备去网上查询一个东西，然后看见新奇的新闻，便一篇又一篇看下去，然后完全忘记自己本来的目的是什么？
这也正常，因为人们会本能遵循“最小阻力原则”，也就是更喜欢处理简单易行的事物。深度思考是反人性的，所以我们会下意识避免“耗脑”的工作，待在舒适区。同时，大脑又喜欢新奇事物，获得高频刺激的快感。
精明的商家利用大脑的这个特性，生产出各种吸引人的产品，达到收割注意力、实现自身利益的目的。这种行为无疑推波助澜，加剧了人们注意力的涣散。
人的意志力是有限的，大多数人高估了自己由分心到专注的掌控力，更何况一旦大脑习惯了随时分心，即便你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。
5、如何培养“深度工作”的能力
《成长型思维训练》一书指出，“当施以压力时，大脑会以不可思议的方式成长与变化”。大脑就像肌肉，越练越强大。我们同样可以通过专注力的刻意练习，来形成深度工作的能力。这种训练，可以从以下四方面来进行：
1）远离社交媒体，重获注意力的自主权
网络工具具有致瘾性，如果你在注意力的训练中，同时沉迷于手机应用和网页浏览中，你的努力就会事倍功半。人的意志力是有限的，你的工具对你越有吸引力，你就越难在重要的事上集中精力。
翻开自己的手机，是不是装了各种应用呢？每个应用似乎都有其特定的功能，删除哪个似乎都不舍得。然而，正是这些眼花缭乱的应用，正在一点点把我们的时间排满，把我们的时间偷走。
最好的办法就是，明确在你的职业和个人生活中决定成功与幸福的核心因素。只有一种应用工具对你的核心因素的实际益处大于实际害处时，才选用这种工具。其他的工具，当删则删，让自己远离那些低价值、易成瘾的内容。
2）明确主要目标，关注极端重要的事
关键少数法则指出，在许多情境中，80%的已知效果源自20%的可能原因。它告诉我们，致力于低影响力的活动，就等于挪用了本可用在高影响力活动上的时间。明确个人职业和私人生活中主要的高层次目标，简化选择，更有助于组织和集中足够的精力来达成实在的成果。
大卫·布鲁克斯在专栏文章“专注的艺术”中说，“如果你想要赢得注意力的战争，不要对那些从信息大杂烩中找到的琐碎分心之事说'不'；而是要对那些激发出你无尽渴望的事情说'是'，让这些能激发你无尽渴望的事情挤掉所有其他的事情。”
你想要做的事情越多，完成的事情反而越少。有了目标，就有了动力，它将带领你将注意力集中在目标的实现上，进而减少注意力的消耗。
3）训练专注力，将深度工作时间可视化
设定网络使用时间，其他时间完全避免网络
从专注中规划出偶尔的分心，减少对分心的对抗。在笔记本上，规划出可以使用网络的时间。在此之前，无论面对何种诱惑，绝不触碰与网络相关的东西。通过这种方式，减少自己向分心屈服的次数，增强自己对意志的掌控力。
每天做好工作计划，记录深度工作的时间
合理规划每天的时间，制定出当天的工作计划，将每件事情占用的时间可视化，这样就更能明确自己用在深度工作上的时间。工作计划会有变动也很正常，我们制定计划的目的不在于强迫严格执行，而在于养成尊重时间、思考如何产出最大化的习惯。
定期复盘工作内容，优化深度工作产出
回顾每周的工作计划表，理清表现好和表现糟糕的原因分别是什么，找到确保深度工作能够进一步优化的方法，并在不断调整中，使工作计划更合理，大幅增加深度工作的时间。
4）享受安逸时光，让大脑得到充分休息
著名的散文作家、漫画家蒂姆·克莱德尔认为，闲散之于大脑就如维生素D之于身体一样不可或缺。《深度工作》的作者卡尔也认为，工作之外的自由时光，应该彻底屏蔽掉对工作问题的担忧。
因为，大脑有意识的思考，可以得出精确的计算结果。可是对于涉及大量信息和多项模糊不清之处，无意识思维可能更适合。让大脑得到充分休息，可以激活无意识头脑，从而理清最复杂的职业挑战。
不过，享受安逸时光的时候，切记不要用网络来消遣，因为它们实在触手可及，太具有诱惑力，一旦陷入网络世界，所有努力又将前功尽弃。不如利用这段时间，经营自己的爱好或者阅读一本好书、陪家人快乐度过，这将使你的精神世界更充实，第二天开始时更加轻松。
时间对于每个人都是公平的，你将更多时间应用在哪里，将决定你自己的竞争格局。对于普通人来说，通过选择适合自己的深度工作哲学，通过深度工作能力的培养，将有助于我们快速掌握困难的事物，提升自己解决复杂问题的能力。
你就是你能解决问题的总和，当我们能解决的问题层次越高，我们也渐渐会变成公司不可或缺的人物，从而享有更多个人价值空间。
