要养成一个好习惯需要66天。
1，早睡早起的习惯，保证睡眠是保证健康的关键，健康又是人生的关键。
2，每天跑步4公里，生命在于运动，生命不息，运动不止。健康是人生的关键嘛。
3，饮食要规律，有节制。you are what you eat 。
4，多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。多读书，不仅是身体健康了，还要有精神也健康了。解决焦虑问题只能是通过学习。
那做这些是为了什么?
1，为了自己，不自私的人（现在我并不觉得自私是贬义词）不自爱的人，简直太可怕，他们到处破坏着规则，惯坏了别人，也害苦了自己。人是自私的这是再正常不过。如果雷锋还活着，那他的老婆孩子真是太苦了，这个男人不是自家的男人，而是大家的了。你说他们能不苦不气吗?
2，为了老婆孩子，养孩子是为了养老吗？难道老了就只能靠孩子吗？养孩子，教育孩子的过程也是自己成长的过程。塑造孩子也是在自我塑造。
3，为了父母，孝顺是中华民族的传统，不孝顺的人是会被人笑话和小看的，而且也是不值得信任的。
完成这66天的事，1早睡早起 2每天四公里 3饮食规律 4每天学习读书。然后就…
这里就不说做什么了，不管做什么，我都变成了更好的自己。不为什么，就为了老婆孩子，父母家人，亲戚朋友，当然最后还是为了自己。
为自己活一回！
