这两天突然大火的刘畊宏,在抖音上的直播热度达到了第一,粉丝也是突破了两千万,身边出现了很多刘畊宏女孩。可以带动越来越多的人健身,传播正能量,还是要支持的。有人给他和李佳琦取了个组合名字"谋财害命"。之前他上过几次热搜,因为不太熟悉抖音视频直播,闹了一些乌龙。昨天看到公司三个年轻的女孩一起跳本草纲目毽子操,其中两个女孩跳的还比较娴熟自然,非常地在状态里面,看的我是眼花缭乱,另外一个女孩明显跟不上节奏,但努力学习的样子让我仿佛看到了自己,她拼命跟上节奏抬起腿的时候,另一侧的手好像无处安放,就像一个鸡翅膀似的在那扇动。
今天早上起床之后我跳了20分钟,刚开始不是特别的熟练,但也慢慢跟上了节奏,晚上又做了半个小时,当我停止做仔细看视频的时候,才发现我的手放的位置不太对。之前跟着keep上的周六野,一个非常明亮的女孩子,练20分钟非常简单好学的拉伸操课,主要是拉伸腿和上半身。那个动作相对比较缓和,做到后面会有一些微微的出汗,非常舒服的感觉。但因为节奏比较慢,没有快节奏运动带来的那种愉悦感要更强烈一些。
当然我个人觉得我们做这些运动,要结合自己的身体情况,尽可能地把动作做到位,而不是为了追求动作的速度,因为当我们只是追求动作速度的时候,可能会造成一些不必要的身体损伤,也没有达到锻炼的效果。