众姐妹始终未放弃与之抗争的，恐怕首选就是减肥了。迄今为止我只有一次减肥经历，一个多月减重18斤，而且每天吃的很饱也没刻意运动，就轻松的瘦了，自己听着都觉得挺气人的。
17年5月的最后两天，我去医院体检，想着应该一切都好，除了年龄。
优哉游哉的在各诊室的队伍中游走，无比轻松惬意。终于，那欢快的心情在彩超环节湮灭了。雷鸣般的“噩耗”传到耳中：记录，轻度脂肪肝。
请问，我应该不算肥胖吧，124而已，怎么就轻度脂肪肝了？别人130也没轻度脂肪肝啊？为什么？
大夫悠悠的飘来一句话：吃清淡点。
您就说我该减肥了就行嘛，我减就是了。
于是，在欢快的儿童节气氛中我踏上了人生第一次减肥之路。
我不相信减肥必须节食或者过度消耗身体的运动方式才能成功，我是一个新晋吃货，让我饿肚子那根本不可能，饿久了胃疼可怎么办？我不反对运动，但超量甚至损耗健康，我是反对的。于是我在饮食结构和生活作息上下手了。
第一天，我特意起早，上称记录了体重，还是124。接着在洗完澡后，开始了第一顿健康饮食：杂粮粥。我唯一能拿得出手的厨艺，也就熬粥了，于是在满怀对减肥的美好期待同时，美美的喝了500ML+，浓稠的一大碗啊。一边喝一边想着食谱：明天早饭银耳汤，后天烤红薯，大后天蒸南瓜......愉悦的心态带来快乐的同时，感觉减肥也不是多么折磨人的事，美好的开端就这么轻松的延续了下去。
医生建议吃早餐是提醒预防胆结石；妈妈说，早餐吃的好一天都不会觉得饿。他们果然是对的。坚持吃健康早餐的这个决定让我把胆结石预防和饮食需求都满足了。做起来，也不难。白天工作还是很杂乱，很多时候忙起来水都顾不上喝。可开始减肥后我变了，我开始增加饮水量以利于循环代谢。本以为自己做不到的，没想到时刻想着要喝水这件事，我就轻松做到了。没做过，别说自己不行！每天这样鼓励着自己，意外的是精气神都跟着好了起来。
中餐前半小时我会喝一杯果蔬青汁，然后在食堂“酒足饭饱”，之后睡午觉。以前下午上班总会吃零食以拯救饥饿，自从开始吃早饭，下午果然没有再饥饿，果然妈妈说的很对！
顺理成章的，我放弃了大西北的烤羊肉，放弃了各种烧烤，放弃了零食，放弃了巧克力，取而代之的是一日三餐的规律饮食。下午下班后，步行去买新鲜蔬菜。走个来回半小时就过去了，算是日常运动。回到宿舍，调好美味蘸料，开始烹饪。做法自然是最简单天然的水煮菜，然后沾着美味的蘸料，好吃到飞起。蔬菜如同早餐般用心换着花样吃：西蓝花、菜花、芹菜、生菜、娃娃菜、包菜、上海青、菠菜、金针菇......心满意足的吃掉一大盆后，再舒舒服服地窝沙发里看电影，休息到不再觉得肚子撑的时候，开始收拾残局，清洁厨房。一阵劳动之后，趁着渐黑的夜色，早早就去睡了。
这般快乐的时光持续到减重13斤的时候，平台期到了。每天减重接近1斤的成就感不再有，我陷入了焦虑。但我知道焦虑并不能解决问题，好在进行了及时调整，开始补充蛋白质。自然，鸡蛋成为首选，同时食堂每次供应鸡肉我也会比平时再多吃一点。很顺利的，5天我就渡过了平台期，不知道是不是太快了点。到此时，减肥刚过一个月零一周左右。
很感谢自己当时的决定。持续了将近一个半月的减肥历程后，我成功穿上了买了两年却因为肥肉拉不上拉链而只穿过一次的短裤，重新买了几套小尺码的夏装，每天身轻如燕，神采奕奕。公司组织去两当学习，我们在路边等司机开车过来的时候，听到其他部门的小姐姐在议论：变化最大的就是她了，我还没见过瘦的小腿都细了这么多的呢。闻言，这是在夸我啊！于是，我把踩着凉鞋的脚轻轻一踢，将如她们所言瘦了很多的小腿往那边伸了伸，问：我吗？毫无疑问，接下来的10分钟，是唯我独秀的减肥分享。
可能有人会说，我自制力不行，做不到；我不爱吃水煮菜；我有很多事，根本不可能早睡......诸如此类，在和同事聊到减肥这个话题的时候，都过了一年多了我还能听到。其实，我能减肥成功，不是靠什么毅力和多大的诱惑，单单为了减掉脂肪肝而已。之所以能坚持下去，其实很简单，把难题扼杀在行动中，而不是开始行动前。
你不做，永远都不会知道减肥真的只是一件小事，做起来，并不难。
最后，我总结了几点：
1.有信仰，有自信，没做之前不要说自己不行。
2.有契约精神，对自己的决心，计划，要负责任。
3.规律生活，健康饮食，科学减肥。
4.正确的方法，能事半功倍。
5.一切行动以健康为前提。
6.目标明确，行动有方向，才不会盲目。
7.心态很重要。在遇到困难时，要学会自我调节，积极向上的心态能让我们迎接更好的自己 。
