今晚看了[德]克里斯蒂安.格吕宁的《超级快速阅读》。
试做思维导图如下。
这本书我试着用王者阅读法去看，没成功。确实先看了目录、序言，然后在应该快速翻页时慢下来了，大略翻完已经过去40分钟，而且我看得哈欠连天。大概这不是我喜欢的风格吧，相比之下，[日]齐藤英治的《王者速读法》更易读。
闭卷做思维导图时，我只能写出很少内容，只好返回去看书摘抄。
拓宽视野我们可以使用李鑫老师教的舒尔特表和精英特速读记忆训练系统进行。视觉图片可以用思维导图代替，现在更通用的称呼是思维导图。做好思维导图的要点是你能否把握整体行文结构，能否提取关键词，能否找到关键词间的逻辑关系。（那种在导图中非上下级间划线的方法我还不会，谁能教我？）调动五官加强记忆这个是我的弱项，不过通过讲故事记忆这个方法倒是早就听说，有人就用故事背下圆周率许多位数。
书上还讲了释放压力的方法——运动减压，呼吸放松减压，兴趣减压。释放压力可以降低身体肾上腺素水平，让大脑脑电图进入a波形态，更有利于记忆。
及时复习能够记得更多更牢固。具体介绍了“记忆文件夹”复习法，有兴趣的可以翻看177页。
我将这本书和李鑫老师上课内容结合，新旧知整合，一下子看太多新知会没法消化。看来还是要坚持拓宽视野训练，我停练好多天了。
